很多家长总想给宝宝提供最好的饮食，帮助宝宝吸收利用营养。下面小编来回答一下有哪些食物可以帮助提高孩子的智力发育。希望对你有帮助！
1.牛奶
最重要的是，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，是孩子成长所必需的。而且，牛奶还有助于睡眠，提高宝宝的睡眠质量，使宝宝能够更好地生长发育。
2.鱼
同样，鱼类含有丰富的蛋白质等营养成分，其不饱和脂肪酸可以疏通血管的脉络，对大脑的细胞和血管起到有效的保护作用。
3.小米
小米含有的维生素B1和B2是普通大米的1.5倍。医学证明，多吃小米有助于预防神经衰弱，对大脑有保健作用。
4.精力
生姜有助于促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，使大脑有足够的功能帮助孩子学习。
洋葱
洋葱还能改善大脑的血液循环，是消除疲劳的最佳食物之一。
6.胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素和无机盐，主要是维生素a，这些都有助于促进大脑的新陈代谢，提高孩子的记忆力。
7.菠菜
菠菜富含维生素A、C、B1和B2，这些都是参与脑细胞代谢的重要物质。
8.菠萝
菠萝是一种有助于提高记忆力的水果。它含有大量的维生素C和微量元素锰。
好吧，建议家长在给孩子选择饮食时，多关注孩子的实际情况。例如，如果他们过敏，他们永远不应该吃某种食物，即使那种食物可以提高他们的智力。家长要多看书，不懂的地方要寻求专业的建议。
