酵素是一种发酵制成的食品，含有丰富的人体所需的营养物质。适量食用可以给人体带来很多好处，但是吃酵素也有很多需要注意的地方。那么孩子可以吃酵素吗？孩子可以喝酵素吗？让我们和边肖一起来看看吧！
孩子可以吃酵素吗？
孩子可以吃酵素。酵素是由水果、蔬菜、益生菌混合发酵而成。它是一种成分复杂的混合物，含有许多对人体有益的成分。是纯天然的保健品。酵素可以振奋孩子的精力，尤其是在疾病和细菌肆虐的冬天。免疫功能需要大量的酶来帮助身体排除毒素和病菌，保持健康，保证孩子的能量。另外还有专门为孩子设计的儿童酵素，孩子可以吃。
儿童食用酵素的好处
(1)提高免疫力
酵素能使体内血液呈弱碱性，清除体内废物，强化细胞，促进消化，增强抵抗力，保持身体各方面平衡，并有抗菌消炎作用，所以能提高免疫力。
(2)振作起来。
酵素可以在进食后激活细胞和器官，使人兴奋，酵素还可以补充体力，所以酵素对情绪低落的孩子有好处。
(3)调整酸碱平衡。
很多孩子偏食，只吃酸性或碱性食物，导致体内酸碱失衡。体内酸碱平衡失衡导致酶的缺乏。吃酵素可以及时补充体内需要的酶，调节酸碱平衡。
(4)减肥
酶首先可以调节吸收和代谢。一旦食用，可以快速调节消化和排泄，避免吸收过多的热量和脂肪，减少毒素的堆积和脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
孩子什么时候喝酵素最好？
(1)晨饮促进排便
对于想要改善便秘或者帮助排便的孩子来说，最好是早上喝。酵素能有效调节肠道蠕动，有效排出肠道毒素。
(2)饭后饮用，促进消化。
对于肠胃功能较弱，容易消化不良的孩子，最好在午饭后喝酵素。饭后喝酵素可以帮助分解食物，减轻肠胃负担，帮助解决消化不良。
对于肠胃功能好的孩子，最好饭前喝酵素。饭前喝酵素可以有效提高人体对酵素的有效吸收。
(3)睡前饮酒促进睡眠
睡前两小时左右喝一杯酵素，对于晚上睡眠不好，容易失眠多梦的孩子来说，有助于调节身体，改善循环，有助于促进入睡，提高睡眠质量。
儿童服用酵素的注意事项
用量：10ml-20ml一次，每日1-2次。
在服用酵素期间，如果身体出现明显不适，可以减少服用次数或暂停服用，等不适结束后再坚持服用。
处于发育期的儿童不宜长期服用酵素。
需要了解酵素购买
第一步：识别原材料
真正的纯天然果蔬酶原料配比的选择很重要。要根据营养学和中医君臣佐使的原则，制定均衡的黄金比例配方，做到性质温和，适合长期食用。
如果酵素产品生药材种类太多，矿物质含量过高，那就不好了。还有，如果蔬果比例单一或者过重，营养成分就不能均衡完整。
第二步：看颜色。
真正的酵素颜色是既不亮也不黑的深棕色，说明原料经过长时间的成熟发酵，代谢产物足够丰富。如果液体颜色太浅，说明原料单一，发酵时间太短或产品勾兑；另外，如果颜色太深，就是颜料勾兑的产物。
第三步：闻一闻。
如果在鉴定酵素时闻到类似葡萄酒的味道，则属于上品，其实是纯天然发酵的味道。因为优质酵素绝对不含酒精；还有，如果酵素里的水果味比较重，可以判断是用果汁或者调味剂勾兑的产品。
第四步：品尝味道。
优质酵素口感酸甜，甜味是因为发酵用的水果中含有果糖和少量培养菌种用的红糖，酸味是纯天然发酵产生的丰富有机酸，对人体极为有益。而劣质的混合酵素产品只是模仿了这种酸味。
