龋齿就是我们通常所说的龋齿。一般人小时候都有过龋齿。孩子喜欢吃糖，看到什么都想吃，所以龋齿也很常见。但是龋齿疼的时候真的很辛苦，所以孩子要注意预防龋齿。孩子如何预防龋齿？让我们和边肖一起来看看吧！
儿童蛀牙的原因
龋齿(也称为蛀牙)是世界上最常见的口腔传染病。引起龋齿的口腔细菌会通过分解食物残渣来分解牙齿的矿物质。当细菌在牙齿上的解离速率超过牙齿通过唾液等自行再矿化的速率时。牙齿中的“蛀牙”就产生了。
1.日常饮食中的单糖(最常见的葡萄糖和果糖是单糖的典型代表)是这些细菌的主要能量来源，这也是高糖饮食容易导致蛀牙的原因。如果再忽视口腔清洁，堆积在牙齿窝沟里的食物残渣很容易成为细菌的温床。
2.与成人恒牙相比，乳牙更脆弱。所以爱喝果汁爱吃甜食，刷牙有困难的孩子，很容易被蛀牙困扰。甚至有些还在喝奶的婴幼儿只有几颗乳牙，门牙已经变黑，成为所谓的“奶瓶龋”。
预防儿童蛀牙的方法
对于宝宝和不会自己刷牙的宝宝。
1.避免通过唾液将口腔细菌从成人传给婴儿。不要亲吻宝宝的嘴，也不要把宝宝的辅食勺子、奶嘴等物品放进嘴里。这些细菌可能不会对成人造成任何伤害，但可能会引起婴儿龋齿甚至更严重的后果。
2.每次喂奶后，可以用干净的湿纱布垫或毛巾擦拭宝宝的牙龈。在宝宝开始长牙到3岁之前，用婴儿专用牙刷和少许含氟牙膏(米粒大小)轻轻清洁宝宝的牙齿。
3.不要把母乳喂养和长时间奶瓶喂奶粉作为安抚宝宝入睡的常规方法。让宝宝睡觉的方法有很多。良好的睡眠习惯要从婴儿期开始培养。
4.婴儿奶瓶只能用来喝牛奶和开水。不要让宝宝喝糖水、果汁、软饮料等含糖饮料。宝宝辅食要吃果泥，不要吃高糖果汁，这样才能保证从水果中正确摄取营养。
5.如果您的宝宝使用安抚奶嘴，请确保安抚奶嘴是干净的。不要在奶嘴上放糖或蜂蜜。有些宝宝真的不喜欢奶嘴。尝试其他方法安抚他们。
6.宝宝缺乏液体摄入也有蛀牙的风险。鼓励宝宝在1岁时用杯子喝水。白开水永远是最好的饮料。
3岁以上的儿童
1.监督孩子每天早晚刷牙，每次至少2分钟。直到孩子每次漱口都能把牙膏吐出来而不是咽下去(一般会是6、7岁)。
2.3-6岁的孩子每次刷牙都要用豌豆大小的含氟牙膏。
3.用一些有趣的手段让孩子爱上刷牙。比如刷牙时播放孩子爱听的小故事；做一个奖励图标，每次刷完牙贴上贴纸；和孩子一起刷牙，让孩子选择自己喜欢的牙膏颜色和味道，等等。
4.尽量选择不加糖的零食和饮料。要特别注意避免牛轧糖、葡萄干等粘性高糖零食，对牙齿伤害极大。
5.尽量喝白水和牛奶，少喝果汁。如果一定要喝果汁，6岁前的孩子每天不要超过175ml，7岁以上的孩子每天不要超过250ml。
6.多吃对牙齿有益的食物：奶酪、牛奶、卤水豆腐、绿叶蔬菜等食物富含钙，而肉、禽、鱼、奶、蛋是磷的最佳来源。水果中含有的水分和纤维素也有助于清洁牙齿。
7.喝氟化水也是预防龋齿的有效方法。
保护牙齿的饮食
糖和添加糖的食物是细菌的能量来源，细菌是牙齿健康的最大敌人，而糖的替代品如木糖醇、阿斯巴甜、山梨醇等。不会伤害牙齿，应该在食品加工中广泛使用。
除了少吃糖，还有什么食物成分可以帮助预防蛀牙？
目前，已经发现包括绿茶、五味子、金银花、苹果、葡萄、肉豆蔻、咖啡和甘草在内的多种植物具有防蛀效果。然而，只有少数植物，如绿茶，得到种群实验数据的支持。特别是加州大学洛杉矶分校牙科学院的史教授在验证了2000种植物后，发现了一种甘草素。
A的提取物能有效抑制主要由变形链球菌引起的致龋菌。
除此之外，用含氟牙膏刷牙仍然是最有效的清洁口腔的方法。任何时候你都不应该放弃刷牙。
乳牙龋齿的危害
乳牙的龋坏会影响恒牙的萌出，导致恒牙釉质发育紊乱，影响恒牙的正常萌出。增加恒牙龋齿的风险。食物残渣和细菌滞留在蛀牙内，会恶化口腔环境，大大增加恒牙患龋齿的风险。此外，乳牙因龋齿过早脱落，会导致恒牙间隙变窄，容易导致咬合不正，影响正确发音和面部美观。
