孩子早餐吃什么最有营养？关于这个问题，很多人不太了解，所以要注意早餐的选择。那么孩子早餐吃什么最有营养呢？下面为您详细介绍！
儿童最有营养的早餐
1、儿童早上吃早餐养胃汤最有营养。
材料：红枣50g，带蛹蚕茧20个，糖适量。
做法：将洗净的红枣连同蚕茧一起放入锅中，加入800g水。煮沸后，小火炖15分钟。将果汁滤入大碗中，加入白糖调味。
功效：汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。
2、孩子早餐吃桂圆红枣鸡蛋汤最有营养。
材料：生姜1-2个，红枣3-5个，桂圆2-3个，鸡蛋1-2个，红糖。
制作方法：将姜切丝，炒香，加入一碗水，同时加入红枣和桂圆煮开，红枣煮开后加入2个荷包蛋煮，出锅时加入适量红糖。
功效：补气、活血、养颜、活血。坚持吃这种早餐，可以改善肤色，输血气血，使脸色白里透红。3、孩子早餐早晚吃养胃粥最有营养。
材料：粳米50克，大枣10枚，莲子20克。
做法：莲子用温水浸泡，去核，粳米、大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬制成粥。根据个人口味调味，早晚食用。
功效：能养胃健脾，还能防治缺铁性贫血。
4.孩子早餐吃什么套餐最有营养？
正是孩子生长发育的旺盛期，注意补充充足的蛋白质和钙非常重要。首先，少吃含糖量高的食物，防止龋齿和肥胖。在条件允许的情况下，孩子最好的早餐通常是一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包。牛奶可以和果汁等饮料交替饮用。有时候面包可以用饼干或者馒头代替。
儿童早餐必备的特色
1.提供足够的热能。
早上，孩子的活动消耗了很多能量，他们需要更多的能量。况且，孩子除了及时补充活动消耗的能量外，还需要大量的生长发育所需的营养物质。给孩子的早餐安排中一定要有馒头、稀饭、糕点、蒸饺等淀粉类食物，这样更有利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进孩子的生长发育。一般儿童早餐的热能要占一天总热能的20%。
2.增加适量的蛋白质。
蛋白质是生命的物质基础，也是儿童生长发育最重要的营养素之一。但是身体不能储存太多的蛋白质，需要及时补充。孩子要有选择地增加优质蛋白质的动物原料。鸡蛋或肉类，豆类和豆制品从蛋白质，一种优质的植物，也可以安排在每天的早餐。洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡丁馒头、肉末酱黄豆、干开阳丝、奶黄包子等经常安排，满足孩子健康成长的基本要求。
吃早餐的典型错误
早起吃早餐。很多习惯早起的人，早上五六点起床后就立刻吃早餐，以为这样可以及时补充身体的需要，也有助于身体吸收。但事实上，过早吃早餐不仅对身体不好，还可能伤胃。保健专家指出，在夜间睡眠中，身体的大部分器官都得到了休息，但消化器官通常要到凌晨才真正进入休息状态，因为它们需要消化和吸收晚餐食物。如果早餐吃得太早，会影响胃肠道的休息，长此以往对胃肠功能不利。
早餐吃得太营养。许多人意识到早餐的重要性，所以他们尽力丰富早餐食品的选择，吃大量高蛋白食物
