帮助孩子建立健康的行为是新时代父母的重要任务。那么儿童保健有哪些禁忌呢？以下是儿童保健六大禁忌汇编。欢迎阅读！
儿童保健六忌
1.避免偏食。三岁前的营养将决定未来智力的发展。
2、忌吃。吃了骂了会让他们情绪低落，消化不良。
3.避免多糖。为了防止儿童蛀牙，我们应该控制吃糖。
4.避免刺激。食品中不能添加香料、色素、防腐剂。父母应该避免给孩子讲令人兴奋、恐怖和迷信的故事。
5.避免揉眼睛。一只手上大约有40万个细菌和寄生虫卵。
6.避免睡觉。会影响孩子的发育。
保持儿童健康的方法
1.打开食谱。
随着孩子的成长，他的食量越来越大。但是，蔬菜和水果仍然是主要的，这些也可能是孩子最排斥的食物。有时候，如果你想让你的孩子尝试并接受一种食物，你必须重复很多次。但是，只要你持之以恒，香蕉、梨、桃、南瓜、绿叶蔬菜都会成为孩子忠实的朋友。
当然，营养丰富的饮食不仅仅是水果和牛奶，还可以偶尔吃点饼干、炸薯条等好吃的零食。
2.你饿了吗
你今天想吃多少？每个父母都在担心他们的孩子今天应该吃多少。当然，孩子的食量不能和大人的相比。有些家长也会发现，孩子的胃口总是来来去去。这很正常。他在经历快速成长的时候，自然会想要第二份、第三份，之后可能只需要一半。孩子对自己的需求有着敏锐的感觉，他们能清楚地知道自己需要多少热量。请相信他们！
如果他说够了，他就饱了。那就不要像其他方式一样要求他吃其他食物。相反，你可以拥抱他，亲吻他，欣赏他的行为，让他感受到你的全部关注。
3.水果更有营养。
你可能不知道果蔬汁是对儿童健康的另一种危害。100%纯果蔬汁含有大量的维生素和矿物质，以及大量的糖和热量，就像含糖的甜饮料一样。专家认为，在孩子7岁之前，不应该让他们每天喝超过200毫升的果汁。大一点的孩子应该限制在每天250毫升左右。
对于儿童来说，纯水果和蔬菜汁不是健康饮食的一部分。用新鲜的水果和蔬菜代替。水果和蔬菜可以提供大量的纤维素和其他额外的营养。这样，孩子不仅可以享受食物带来的自然味道，热量和糖分的摄入也不会成为负担。
4.有效锻炼
体育锻炼也很重要，尤其是对于有肥胖倾向的孩子。闲逛和慢走都达不到锻炼的效果。带着孩子散步，或者在公园里踢足球、追游戏，都是不错的选择。
但是，婴儿肥在两三岁的孩子中还是很常见的。家长没必要太担心。除非孩子看起来很懒，或者胃口与年龄不相称。
当孩子三岁时，他应该开始注意他的体重。如果你的孩子看起来异常肥胖，你应该及时去看医生，尤其是家庭中容易肥胖的人。可以查一下生长曲线，看看孩子的体重变化是否健康。
5.成为美食的主人。
迅速迈出决定性的一步，改善孩子和食物的关系。
当他足够大的时候，鼓励他开始选择自己的食物。在你的指导下，孩子们可以选择他们想要什么样的食物，想要多少，甚至可以帮你买杂货，加入烹饪。但是记住，他的选择仅限于你提供的健康范围。
如果他们的孩子想做出健康的选择，父母可能不得不做出一些改变。用牛奶和水代替桌子上的果汁和苏打水。最好不要把它们存放在冰箱里。根据一项公共健康研究，每天喝苏打水会增加60%的儿童肥胖风险。
6.家里的菜更好吃。
你不必去餐馆吃一顿快乐的家庭餐。家里做的晚餐健康又不会花太多钱，而且可以控制各种食物和食材的合理分配。经常在外面吃饭往往会给孩子带来不好的影响。当孩子长大后，他们会习惯在外面吃饭，这不是一个好的健康的行为。我们做一些事情是为了给孩子的终身健康打好基础。
