在出牙期间，孩子的牙龈会有轻微的疼痛，所以对进食有一定的影响。长牙的孩子应该吃什么？让我们和边肖一起来看看吧！
适合长牙儿童的食品
1.半固体食物
比如土豆泥、蛋黄、麦片等。让宝宝经历从水状饮食到糊状饮食的转变。稍浓一点的辅食，可以让宝宝意识到自己的食物开始发生变化，为以后给宝宝添加固体食物锻炼和用牙齿咀嚼打下基础。
2.营养价值高的食物
肉酱、肉末、西红柿、豆腐、蒸鸡蛋、蔬菜等。
3.普通微软食物
米饭，面条，大豆等等。
4.门牙和后臼齿都已经萌出，目前应该补充硬食。
可以在其中加入一些芹菜、玉米、苹果等食物，这样可以顺利完成换牙，让孩子拥有一颗健康整齐的牙齿。5.及时添加断奶的食物。
比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，还有磨牙饼干。这样不仅可以帮助宝宝缓解牙痛，锻炼咬合和咀嚼能力，增强颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足这个阶段的营养需求。
出牙的孩子如何安排饮食？
1、2齿阶段
一般在宝宝4-8个月的时候，下颌的一对乳牙门牙就悄然萌出了。在此期间，妈妈可以尝试给宝宝吃一些半固体的食物，让宝宝经历从水状饮食到糊状饮食的转变。
2、4齿阶段
大约8-12个月后，宝宝的上颚会长出两颗或更多的牙齿。此时，宝宝的营养需求越来越高。在这个时期，妈妈要给宝宝更多的选择，比如肉酱、肉末、西红柿、豆腐等。
3、6-8齿阶段
宝宝的上颌侧切牙会在9-13个月萌出，下颌侧切牙也会在10-16个月萌出。这期间，宝宝开始慢慢适应固体食物，胃的消化功能也逐渐成熟。在此期间，母亲可以给宝宝吃固体食物，如蒸鸡蛋和蔬菜。
4、8-12齿阶段
大约在13-19个月的时候，宝宝会有第一颗乳磨牙(大牙)。这个时期可以减少流质食物的摄入，增加固体食物，如软米饭、面包、蔬菜、肉片等。
5、12-20齿期
16-20个月后，宝宝的20颗乳牙逐渐长在一起，完成了乳牙系列的全部萌出过程。在这个时期，宝宝不仅可以自己吞咽食物，还可以逐渐提高自己的喂食技巧。母亲可以给普通的稍软的食物，如米饭、面条、大豆等。
适合儿童出牙期的食谱
1.胡萝卜糊
材料：胡萝卜1/2根，香油适量。
做法：将胡萝卜在水中切片，倒入香油，煮至软烂，用小勺压成泥状。
营养清单：胡萝卜被称为“talinum”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C以及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化而来的维生素A对宝宝的身体发育，尤其是视力发育有着重要的促进作用。还能保护宝宝的上皮健康，增强宝宝的抗病能力。也是宝宝出牙不可或缺的营养素。但是胡萝卜素转化为维生素A需要油，所以做胡萝卜的时候要加一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，胡萝卜中所含的果胶等物质能塑形大便，吸收肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥也有止泻作用。
适合6个月以上的宝宝。
2.油菜粥
材料：大米30克，油菜叶5片。
做法：将大米洗净，放入水中煮至熟烂。油菜叶洗净切碎。将油菜放入粥中，再煮5分钟。
出牙的孩子补充什么营养？
1.加入适量的氟。
适量的氟化物可以增加乳牙的硬度，防止腐蚀，防止龋齿。海鱼食物中含有大量的氟，可以适当给宝宝补充。
2.加入适量的蛋白质。
想要保持宝宝牙齿整齐和牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。它是蛋白质细胞的主要结构成分。如果蛋白质摄入不足，会导致牙齿排列不整齐，牙齿萌出延迟，牙周组织l
维生素A可以维持全身上皮细胞的完整性。没有它，上皮细胞会过度角化，导致出牙延迟。缺乏维生素C会导致牙齿发育不良、牙齿骨质萎缩以及牙龈水肿和出血。维生素D可增加肠道对钙磷的吸收，促进钙磷在牙胚上沉积钙化。一旦缺乏，出牙就会延迟，牙齿就会变小，牙缝就会变大。
4.矿物
粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物也含有较多的钙、磷、铁、氟，有助于宝宝牙齿的钙化。
儿童出牙的护理方法
1.按摩宝宝的牙龈。
家长可以轻轻按摩宝宝红肿的牙齿，减轻他的痛苦。
2.准备冷冻和软的食物。
如果宝宝不想吃东西，没有食欲，可以给宝宝准备一些软的、冷冻的食物。如肉酱、水果酱等。
3.给合适的“用具”
宝宝长牙的时候喜欢咬硬的东西。为了防止宝宝抓咬，家长可以准备一些牙齿固定器；吃一些硬的食物如萝卜、苹果时，注意不要让宝宝咬得太多而噎着。更要注意不要让宝宝拿容易吞咽的东西，比如花生、硬币、小玩具等。
