现在越来越多的孩子会贫血，贫血会对孩子的身心产生很多不良影响。所以给孩子补血是父母最关心的事情。那么，孩子吃什么补血呢？让我们来看看吧！
儿童补血食品
1.肉类食品
动物的肝脏和血液含铁量最高，可以做成肝糊或血豆腐，有利于消化吸收，其次是瘦肉和鸡蛋。肉类食物要充分剁成肉末，鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，不易消化，每天一个鸡蛋就够了。
2.蔬菜和水果
有菠菜和油菜，蔬菜可以用猪血做成菠菜汤，蔬菜富含维生素C，可以促进铁的吸收，水果可以做成果汁给宝宝喝。
3.乳制品
乳制品含有丰富的铁和蛋白质，但铁的含量没有肉类高，补铁补血，多吃无益。
儿童补血食谱
1.甘蔗马蹄水
材料：甘蔗300克，马蹄10克，鲜枣6个，桂圆干6个，水适量。
甘蔗汁香甜营养，被称为最好的水果。具有清热降气、健脾和胃、益大小肠、止渴化痰、除烦解酒的功效。荸荠中所含的磷比块根类蔬菜中的高，能促进人体的生长发育和维持生理机能，对牙齿和骨骼的发育大有裨益。
2.猪肝糊
材料：猪肝30克。
猪肝含有丰富的维生素A，可以维持正常的生长和生殖功能。可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳，保持健康的肤色，对皮肤健美有重要意义。猪肝含铁丰富，是最常用的补血食物。吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。
3、蛋黄南瓜小米粥
配料：鸡蛋、南瓜、小米
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。孩子们经常喝小米粥，这对他们的生长发育有好处。鸡蛋、南瓜、小米的黄金组合，可以达到营养均衡丰富，满足人体发育成长所需的营养。
儿童贫血的表现
1.蹲下来头晕
贫血最常见的一个问题就是人蹲下和起来都会头晕，眼睛黑了就分不清东南西北了。如果孩子经常蹲下说头晕，家长要想想孩子是不是贫血。平时要多注意让孩子补充生血食物，比如红枣等含铁丰富的水果。除此之外，一些动物内脏也是比较好的选择。不要以为孩子只是蹲久了，是腿麻引起的自然现象。孩子每次都喊头晕，多与贫血有关。
2、伴有食欲不振。
在贫血的情况下，孩子会没有食欲，不爱吃饭。因为贫血，血液中氧气不足，消化系统受缺氧影响，导致孩子消化系统功能下降，消化不良，直接影响孩子的食欲。平时孩子消化不良，食欲不振。父母不会认为孩子贫血，但会认为孩子是其他原因造成的。在这种情况下，他们往往忽略了自己的孩子可能贫血。因此，当孩子食欲下降时，如果同时伴有下蹲和起立时的头晕，家长就要引起重视了。孩子有可能贫血吗？
3.出现营养不良症状。
长期贫血的孩子会出现营养不良的症状，最明显的就是脸色发黄，身体虚弱。孩子容易疲劳，往往比其他孩子出现发育迟缓、精神差、头发黄等营养不良症状。有的家长就这样看着孩子，天天给孩子吃大补，却没有找到问题的关键。通常，他们治标不治本。儿童贫血的问题仍然没有得到改善，但它确实对他们的健康有害。
4、精神不振，皮肤发黄
患贫血症的儿童通常伴有贫血
预防儿童贫血的最好方法是多吃补血食物。食疗是补血的最好方法。如果食补调理改善不明显，可以给孩子补充恒健牌铁之元片，一天两片，改善缺铁性贫血。孩子出生后要定期体检。如果是疾病引起的贫血，他们应该尽早就医。
