学龄前的孩子最重要的是均衡营养，保证良好的身心状态，为以后的上学日子做准备。婴儿的智力不是从出生就决定的。孩子应该吃什么提高智力？下面为大家详细介绍！
提高儿童智力的食品
1.提高孩子智力，吃卵磷脂类食物。
这两种物质在大脑中含量很高。富含卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等。)有助于改善脑细胞功能，增强智力和记忆力。所以6岁前的孩子经常吃这类食物，有利于智力智力的进步和发展。
2.提高孩子智力，吃葡萄糖食物。
大脑的脑力和智力活动需要能量，为大脑活动提供能量的物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米饭、面条、土豆、红薯、南瓜、红薯等。孩子多吃这些食物，对智商有好处。注意不要给孩子吃太多的巧克力、糖等。糖类食物会削弱智商。一位日本医生指出：“白糖和巧克力是损害大脑最严重的酸性食物”。
3.提高孩子智力，吃有微量元素的食物。
豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、木耳、蘑菇、海带等。这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素。它们是大脑必不可少的营养物质，是提高孩子智商的必备物质。一旦儿童缺乏这些微量元素，特别是缺锌，大脑边缘马区的发育就会受到阻碍，智力和记忆力也会受到危害。
4.提高孩子智力，吃蛋白质食物。
蛋白质是脑细胞的主要成分之一。如果蛋白质供应不足，会影响脑细胞的新陈代谢，阻碍婴儿的智力发育。含蛋白质的食物消化后，人体形成自己的蛋白质。蛋白质不仅是脑细胞的主要成分之一，也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。它对人的语言、思维、记忆、神经传导和运动都有重要作用。
5.提高儿童智力，吃维生素BCE食物
维生素对智力的作用是使大脑将食物营养转化为智力活动的能量。没有他们，再好的营养物质，也造不出聪明的孩子。
提高儿童智力的水果
1.孩子吃苹果好。
苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。能促进肠胃蠕动，调理肠胃，治疗便秘，帮助消化。因为苹果含有丰富的矿物质和维生素，所以宝宝经常吃可以预防佝偻病和缺铁性贫血。
2.孩子吃香蕉好。
香蕉味道鲜美，富含维生素、纤维素、钾、镁、钠等矿物质。具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。
3、孩子吃梨好
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的作用，最适合冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结等症。
影响儿童智力的饮食
1、小葱和皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)有碍宝宝健康。
豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而洋葱含有大量的草酸。豆腐与洋葱结合时，豆腐中的钙与洋葱中的草酸结合形成白色沉淀草酸钙，破坏了豆腐中的钙。草酸钙在人体内难以吸收。如果长期食用豆腐拌葱、葱炒豆腐等蔬菜，会造成人体缺钙，容易缺钙而出现腿抽筋、软骨病、骨折等疾病。有些人用葱花给豆腐调味，也是不利的。一些含草酸的蔬菜，如菠菜、鲜笋、苦瓜等。应先用开水烫一下再一起煮，然后除去大部分草酸再使用，可以防止草酸钙的形成。
2.五香茶蛋(茶蛋)
4、黄豆炖猪蹄(猪蹄黄豆)有碍宝宝健康。
大豆膳食纤维中的醛糖酸残基能与猪蹄中的矿物质合成螯合物，干扰或减少人体对这些元素的吸收。
