孩子补锌的最佳时机，看完之后，家长牢记在心！请阅读并理解边肖编辑的相关内容。
孩子补锌的最佳时机，看完之后，家长牢记在心！
1.儿童补锌的最佳时机
没有明确规定孩子补锌的最佳时间，只要孩子缺锌就行。而且给孩子补锌最好的方式是食补，更符合代谢机制。如果缺锌症状不严重或缺锌可以预防，可以使用食补。孩子可以吃一些海鲜，如生蚝、牡蛎、青鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。还有鱼类、蛋类、小麦胚芽、肉类、家禽、坚果、全谷物、豆类等，也富含锌。家长也可以带着孩子一起为他们服务。但是食补也有缺点，就是补锌疗效比较慢。如果孩子缺锌严重，或者想快速补锌，可以选择补锌，这样会让补锌更加及时全面。
2.儿童补锌的重要性。
锌是人体不可缺少的元素之一，被誉为生命之花。作为酶的主要成分，可以参与核酸和蛋白质的合成。人体一旦缺锌，就会严重影响酶和激素的分泌，从而危害人体健康。缺锌可引起胶原蛋白减少、白内障、夜盲症、免疫系统缺陷等疾病，缺锌还影响儿童发育。因此，补锌可以有效治疗白内障、失明等眼病，还可以避免儿童因缺锌而导致发育迟缓。如消瘦、身材矮小、贫血、头发发黄等症状。
3.婴儿什么时候服用锌补充剂？
锌制剂与其他补充剂间隔2-3小时。一般宝宝都不缺锌，尤其是母乳喂养的宝宝。但是如果宝宝挑食，不爱吃肉，不爱吃奶，或者总爱出汗，这样的宝宝就要及时补锌了。补锌也是在两餐之间，锌和其他铁、钙不能同时吃。因为锌和钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会互相干扰，降低对方的吸收率。因此，当两者都需要补充时，最好间隔2-3小时以上服用。
