绿茶的功效与作用，常喝绿茶对人体有什么好处？这些效果都是肉眼可见的！绿茶是一种未经发酵过的茶类，保留了较多鲜叶的天然物质，在我国还被称作“国饮”。绿茶蕴含大量着对人体健康有益的生化成分，下面小编就为大家带来绿茶的功效与作用的详细介绍。
绿茶的功效与作用
绿茶是中国的主要茶类之一，常饮绿茶有延缓衰老、降血脂、瘦身减脂等功效。
1、延缓衰老
绿茶拥有丰富的抗氧化物质，可以有效延缓人体的衰老速度，其中就有儿茶素，它的作用是清除自由基，减少皱纹、斑点的出现。
2、预防动脉粥样硬化
抗氧化剂可以有效预防动脉粥样硬化以及脑溢血等心脑血管疾病，而绿茶中就拥有大量抗氧化物质，因此常喝绿茶可以有效预防动脉粥样硬化的发生。
3、预防和抵抗癌症
绿茶中的茶多酚对胃癌肠癌等多种癌症有着极好的预防和辅助治疗作用，茶多酚可以有效阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并且具备直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的功效。
4、提神醒脑
绿茶中蕴含的咖啡碱可以刺激人体中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心静气的效果，此外还能在一定程度上缓解偏头痛。
5、利尿
茶叶中的咖啡碱会刺激肾脏，促使尿液加快排出体外的过程，提高肾脏的滤出效果，从而减少有害物质在肾脏中滞留的时间，咖啡碱还可以排除尿液中的过量乳酸，加快人体消除疲劳的速度。
6、减肥降脂
绿茶可以促进肠胃蠕动，从而加快排便、排毒的速度，有效预防便秘的发生，绿茶含有的茶多酚还能降低血脂浓度，帮助患者有效的控制血脂问题。
以上就是关于绿茶的功效与作用的全部内容，常喝绿茶对人体是又好处的，但是要注意的是不能过量饮用，否则容易导致腹泻等肠胃问题发生。
