扬州城市论坛 热点 超实用干货!关于母乳喂养,解开宝妈所有的疑惑

超实用干货!关于母乳喂养,解开宝妈所有的疑惑

在中国,母乳喂养一直被大力推广,但宝妈们对母乳喂养的疑惑依然还是很多:母乳喂养到几岁比较合适?母乳6个月之后就没有营养了吗?妈妈多喝下奶汤,奶水就会变多吗?......

如果月嫂姐妹们可以掌握并解决这些问题,一定发可以深受宝妈欢迎,接下来小编就带各位姐妹深入聊一聊。

作为有经验的月嫂姐妹,你是不是也听过“奶水变稀变清就是没有营养了”这种话呢?

其实,奶水变稀变清并不是因为没有营养了,而是因为母乳中的脂肪含量在发生变化,脂肪含量变高,母乳就会看起来浓稠。

而母乳中的脂肪含量是会根据宝宝的月龄大小自动进行动态调整的。小月龄的宝宝需要更多的碳水化合物以维持生长发育,而大月龄的宝宝则需要更多的脂肪。因此,母乳就会随着宝宝月龄的变化,脂肪含量上升,碳水化合物含量降低。

另外,美国儿科学会(AAP)建议,母乳喂养应该至少持续一年以上;世界卫生组织(WHO)则建议,婴儿在6个月(180 天)时开始接受辅食,并继续母乳喂养至2岁或以上。所以,只要是母乳都是有营养的。只要妈妈愿意喂,宝宝愿意喝,母乳想喂到什么时候就喂到什么时候!

01宝宝出生后尽早和妈妈进行皮肤接触

目的是让宝宝认识妈妈的乳房。因为妈妈的乳晕是黑色的,当宝宝近距离观察,盯着乳晕这个信号时,会引导他到妈妈的乳房进行吸吮。

02注意宝宝是否正确吸吮

有时宝宝可能含得比较浅,含得不够深,那么就是无效的吸吮。

有效的吸吮是这样的:

吸吮节律有快慢变化。

乳房充盈或者喷乳反射到来时,宝宝吸吮时深长而有力,下巴张阖的幅度明显。

奶速变慢时,宝宝会相对轻而浅的吸吮,甚至会停下来,休息一会儿,直至下一次喷乳反射的到来。

当宝宝做到了有效含乳与吸吮,也许他根本不需要很久的时间就已经可以吃饱了。

03增加泌乳

推荐让宝宝每天吸吮 8~12次,以增加泌乳量。

04按需喂养

小宝宝都是很聪明的,他们会向妈妈“发出”各种早期喂养信号:比如扭动身体、张开嘴巴、手放进嘴里吸吮、转头寻找……

这些动作都是一个宝宝早期给外界的信号,如果发现这些早期的信号,就要把宝宝抱过来喂奶,这就是按需喂养。

如果宝宝不在身边,及时手挤、使用吸奶器,也可以预防乳房肿胀哦。

宝宝在吸吮安抚奶嘴的时候,与吃母乳时的嘴型和舌头动作有很大区别。婴儿4-6周以内需要建立良好的母乳喂养,因此在这个时候不建议使用奶嘴,避免造成乳头混淆。

另外,在不知道宝宝哭闹的真正原因(如饥饿)的情况下,如果直接给宝宝使用安抚奶嘴,就会错失宝宝饥饿的信号和喂养需求,打破按需喂养的规则。

因此,应当合理地使用安抚奶嘴!

有研究表明,无论你是采用什么样的食谱,母乳的成分其实基本上不会有很大的改变,吃燕窝海参与吃普通的鸡鸭鱼肉没什么两样,只会改变母乳的口味。

所以,对于母乳喂养的妈妈来讲,吃什么不必太讲究。原则上是适量、均衡、多样化,只要荤素搭配好就可以了。

喝汤可以让奶变多吗?

鱼汤肉汤里面有很多脂肪,很容易催胖。再者,如果母乳妈妈一味的摄入这些饱和脂肪,奶水中也会含有大量的饱和脂肪,这样高脂肪的饮食可能会诱发乳腺炎。

想要奶水多,多多喂奶、适量喝水、正常饮食、多多休息就可以了。

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