广州市第五中学初三11班的学生正在上体育课 羊城晚报全媒体记者 秦小杰 摄
羊城晚报全媒体记者 蒋隽
10日，广东省教育厅发文称，2023年体育中考必考项目中的中长跑（男子1000米/女子800米）和游泳调整为选考项目。记者走访广州多所中学获悉，考试要求调整后，大多数初三考生倾向于将足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳等作为选考项目。学校对学生们的体能和健康情况进行了摸查，将逐步帮助学生们做好体育中考的体能储备和技术训练。
“心跳超过160次/分钟的同学举手。”在广州市第五中学，记者亲身体验了该校初三11班的体育课。体育课伊始，学生们进行了热身活动。随后，全班同学完成200米跑步并测量心率，其中五六个女生向老师举手示意，表示心跳超过160次。
接下来，体育老师邵建杰引导学生们根据自身实际情况，分别进行了跳绳、体能基本动作，以及足球盘带、颠球、传球等体育中考项目的恢复性训练。
“目前体育课的训练强度可以接受。”学生彭子芮不太擅长跑步，中长跑改为选考项目后她感到轻松了很多，“体育中考打算选择实心球、排球等比较有把握的项目，现在心理压力也没那么大了。”
学生林晓晖表示，为了应对体育中考，未来一段时间将好好利用学校每周三节体育课和大课间等锻炼时间，按照体育老师布置的任务完成校内运动，并有计划地在周末进行一些中强度的锻炼。
广州市第五中学初三11班的学生正在上体育课 羊城晚报全媒体记者 秦小杰 摄
在走访中，多所中学初三体育科备课组长向记者表示，学校在开学第一周对学生身体健康情况进行了摸查，约八成学生已经感染过新冠病毒，感染时间大多在一个月前。中长跑和游泳变成选考项目后，根据广州体育中考的选项，大部分学生倾向于从足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳四个项目中选考。
邵建杰介绍，广州市第五中学根据广州市教育局发布的《2023年春季学期中小学校体育与健康课线下教学指引》，以“健康第一”为指导思想、“安全第一”为原则，7天为一个阶段，科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度。
“近期主要通过Borg主观疲劳感知评估摸清学生的身体情况，分层次开展教学。尽可能使学生身体各部位各器官系统的机能水平得到提高，为学生体育学业考试做好前期体能储备。”邵建杰说。
西关广雅实验学校东风西路校区初三级体育科备课组长林琼崔介绍，该校初三学生有260多人，大多数“阳康”时间超过一个月，按市教育局的体能恢复指引处于第三到第四个阶段，即“中等强度的活动”和“具有协调和有效技能的中等强度练习”阶段。该校拟定了近四周的体育课训练计划，现在正帮助同学们提升体能，训练体育中考项目。
