我是鹤然三宝奶爸，孩子们早上吃饱了，一上午都会有精神，所以早餐很重要，一定要吃好，不能糊弄。
我们父母给孩子做早餐，要忍受早起的痛苦，有时候孩子七点就要出门上课了，家长不得不六点起床给孩子做早饭。
在冬天的早上，天寒地冻的，哪里好都不如被窝好。大早上起来的，谁都不愿意离开温暖的被窝，即使是给自己孩子做早餐，也不愿意早起，早起是一件痛苦的事情。
早上给孩子现煮米粥，做个馄饨，再热点馒头，这些步骤至少需要半个小时，能赶在6:40给孩子做完饭，让孩子7点之前吃完，那就是谢天谢地的事情了。
做早餐的要义就是~~~快！
如果能在最少的时间做完早餐，并且能保证孩子的饮食营养。那你就可以在温暖的被窝里多待10分钟了。
那我们常常想，有没有又有营养又做得快的早餐呢？
答案当然是有的了
家里用空气炸锅，做烤面包片最快~~
三分钟就可以做好的美味早餐~！
孩子的早餐里，要有奶和肉，再搭配适当的主食。碳水的主食，不能吃太多，吃太多了一上午反而容易犯困，影响学习效果。
我今天给你推荐的这个早餐，它既包含 肉，奶的组合，也有适量的碳水主食。最主要的是，它做的快啊。
你用微波炉两分钟内，热出一杯牛奶。与此同时，你就可以烤出美味的面包片。 三分钟就可以搞定，这个套餐你是不是很心动？
这个烤面包片，包含了火腿肠、芝士，吃的时候，再加点番茄酱当配料，是不是会很美味？
做法相当简单，你想想连孩子都能做的菜谱，谁还学不会呢？
你一定可以的！ 我相信你。
（1）第一步
买来面包片，上面涂上番茄酱
（2）第二步
加上一片火腿肉并加一片奶酪
（3）第三步
放入空气炸锅，3分钟160度
当你听到“叮~~”的一声，早餐就做好了~
（4）亲子图例菜谱
给孩子做营养早餐，其实并不难。 只要找对方法和菜谱，就可以达到又快又有营养的地步。
超简单的菜谱，孩子都可以给你做早餐了。
