秋天吃什么去湿气最好最快？
1.薏米
薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，具有很高的营养价值和药用价值，不仅含有丰富的碳水化合物、氨基酸和微量元素，还具有清热利湿、健脾和胃的功效。薏米能够缓解食欲不振、消化不良、关节肿痛、下肢水肿等症状，还能够促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，促进人体排出代谢废物，提高机体免疫力，是秋季适宜食用的除湿食物之一。
2、冬瓜
用冬瓜搭配排骨或其他食物，味道真是一级棒，也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多，都是能够清热解毒，利尿去湿气。
3、辣椒
书籍有记载，辣椒能够清理身体里积留的宿便，排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐，那么吃辣椒就能起到很好的效果。
4、金针菜
这食物在平时很少见，不过中医认为，它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒，还有发奶的作用，这倒是很适合孕妇食用啊。
5、山药
山药具有健脾益气、补肾润肺的功效，能够缓解脾虚、肺虚、肾虚等引起的疲惫乏力、食欲不振、大便稀溏、小便不畅、腰膝酸软等症状。秋季湿气较重时，患者常出现消化不良、食欲不振的现象，常吃山药有助于健脾养胃，增强食欲，从而提高人体免疫力，起到辅助祛湿的作用。
以上就是关于秋天吃什么去湿气最好最快的几种食物推挤，主要是食用一些能够利水消肿、健脾益气的食物，帮你缓解不适的症状。
