想要孩子长得高，这三种营养元素少不了，有助智力发育还能长高个
对于家长来讲，都会担心自己的孩子会不会营养没有跟上，从而耽误生长问题。毕竟在如今的社会上，高个子的人不管是女生还是男生都会更受异性喜欢。
在青春期，是孩子身高发育的关键时期，如果这时候出现营养不良。对于孩子的身高势必是会有影响的。因此很多妈妈们都会上网查什么东西吃了会让孩子长个。
帮孩子长个子的方法有很多，除了要让孩子多晒太阳，多运动之外，饮食上也特别要注意。合理健康的饮食，是能够有效地帮助孩子长高个的。想要孩子长得高，这三种营养元素少不了，有助智力发育还能长高个。
1：鱼肉：营养价值高，鳕鱼为最佳。
2、乳制品：无添加纯牛奶、天然乳酪
3、蔬菜水果类
建议：主食与蔬果和肉、蛋的摄入量比例为2:1:1。另外宝宝们还需要充足的碳水化合物来提供能量。像米、面、杂粮类。它们都是碳水化合物最主要的来源。宝宝们的胃口非常的小，一般吃不多少，单单是营养一定要丰富。在选择主食的时候，一定要考虑到更容易消化和更安全这两点。
在日常生活中，有一些妈妈会给小宝宝吃小米粥。那么小米粥适合宝宝们吗？宝宝吃小米粥的好处之一就是易消化。因为小米含有非常丰富的营养元素，比如蛋白质、维生素等等。因此宝宝们吃小米粥的时候还能够获取充分的营养。虽然小米南瓜粥的营养价值丰富，但是不要给宝宝吃得太多。
