大米的食用功效与作用？大米作为我们的主食之一，可以为我们提高日常所需的热量，那么你对大米的食用功效与作用都了解了多少？一起跟小编来看看吧！
大米的食用功效与作用
1、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。
2、大米入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾和胃、 滋阴润肺、除烦渴的作用。
3、因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
4、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在-定程度上缓解皮肤干燥等不适。
5、大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并诃补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。
以上就是小编为大家整理的大米的食用功效与作用全部内容了，希望这么文章可以帮助到大家更多的了解到大米的好处。
