冬天吃什么水果？冬天我们的皮肤一般较敏感，容易会出现干燥脱皮的情况，我们平常除了喝一些热水外，还需要吃一些水分多的水果，那么该吃什么水果呢？今天小编就带大家了解一下。
冬天吃什么水果？
1.梨：“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”；梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。 梨还有降低血压、清热镇静的作用对肺热咳嗽，咽干喉疼，大便干燥冬季发热和内热的人适宜。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
2.香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，清热润肠、降压防痔；可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，冬天在一定程度上适量吃香蕉，可防止便秘的产生；
3.苹果：冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，可生津止渴，和脾止泻帮助减少干燥；
4.山楂：俗话说：“欲得长生，肠中常清”，山楂果的味道是酸酸甜甜的，可以用于开胃。山楂有助消化健胃的功效，能够促进人体对于营养物质的吸收;同时，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，促进体内的物质代谢，可以帮助人体将废物更快地排泄出体外。
冬天吃什么水果？今天小编给大家推荐的4款水果，都是我们平时在日常生活中比较常见的水果也是冬天吃的效果较佳的几款水果，在冬天不仅要有良好的生活习惯外还要合理锻炼这样才能够让身体更加健康。
