很多孩子睡得晚，时间久了会对身体发育造成很大影响。那么孩子熬夜的危害有哪些呢？下面就给你介绍一下边肖吧！
孩子熬夜的三大危害。
孩子总是晚睡或熬夜有三大危害。我们不能忽视对孩子的保健，希望每个孩子都能健康成长。
容易影响身高增长
身高虽然和遗传、营养有关，但也和内分泌有关。人脑的下丘脑可以分泌一种促进儿童发育的生长激素。主要在晚上10点到凌晨1点分泌。大约在孩子入睡后60~90分钟，分泌量明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期晚睡，必然会影响生长激素的正常分泌，不利于身体发育，尤其是身高。
影响智力发育。
青春期早期的孩子每天要保持充足的睡眠。经常熬夜会影响人体的生理功能，扰乱生物钟。上课犯困影响智力发育，降低学习成绩。
很容易降低免疫功能。
晚上充足的睡眠不仅能消除疲劳，还能提高人体免疫功能。晚睡的孩子可能会精神萎靡、食欲不振、体重减轻、全身乏力等。有些孩子还容易患支气管炎、过敏性鼻炎等疾病。所以家长要注意培养孩子良好的睡眠习惯。
培养孩子良好的睡眠习惯
1.给孩子创造一个温暖的睡眠环境。保持卧室安静，排除电视或其他嘈杂的声音。避免孩子睡前看恐怖电视节目或吃太多食物、做太多运动，睡前不要责骂。
2.让孩子从小养成规律作息的习惯。在日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天的学习、玩耍、吃饭、睡觉时间。它们应该是相对固定的，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”型的孩子，白天可以参加户外活动，增加运动量。
3.每天晚上睡觉前让孩子刷牙、洗脸、大小便、关灯。每天重复同样的动作，有助于营造良好的睡前氛围。
另外，对于已经形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱。如果孩子一开始不习惯早睡，可以让他安静地看一本书，或者听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶也会帮助你尽快入睡。
人们熬夜保养皮肤的方法。
1.熬夜伤害眼睛的皮肤。皮肤是人体最脆弱的部分，眼部护理非常重要。熬夜前，做好保湿护理，防止皱纹出现。
2.熬夜之后，最常见的问题就是黑眼圈和眼袋。马上洗脸，洗掉吸附在脸上的灰尘，然后记住合唱面膜。保养后，抹上精华成分的眼霜，再把细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜去掉。剩下的就是赶紧睡一觉。
3.半夜的时候，如果周围比较干燥，最好打开加湿器，随时给皮肤补水。因为身体运转不正常，必然会导致比平时更多的水分流失。否则皮肤容易干燥，出现细纹。所以及时保湿可以帮助皮肤达到平衡。
4.因为脸部长期不怎么运动，容易积水。所以一定要定期按摩面部，避免积水过多，造成面部浮肿和眼部浮肿。
5.偶尔喝绿茶可以提神补水。洗手，闭上眼睛，做5分钟左右的按摩动作。继续工作，熬夜的时候需要选择一款能祛黄、美白、提亮肌肤的面膜。也可以用水保湿面膜。
