孩子的体质和成人不一样，所以上火的原因很多。下面小编就来介绍一下清热解毒的儿童饮食！
孩子生气的原因
内因——宝宝的生理特点容易上火
中医认为，婴儿是“纯阳”，体质偏热，容易出现“实热”的现象。而且宝宝的胃处于发育阶段，消化等功能尚未完善。多余的营养物质难以消化，导致积食发热而“上火”。消化和自我调节能力较弱，因食物搭配不科学而导致“上火”。
外因——饮食、环境导致的上火
饮食因素：肉太多，奶太多，饮料太甜，零食都相当于身体进补，而这部分高蛋白食物的摄入就是上火的源头。此外，油炸零食的摄入，如薯片、饼干等，也是引起上火的因素之一。
孩子们吃这些水果是为了清热解毒。
1.梨树
中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛、大便干结。
2.荸荠
微寒，汁水丰富，非常适合发烧后心烦口渴，口疮，大便干燥，尿黄的宝宝。
3.杨桃
寒凉、酸甜、清热生津、内火炽盛、口腔溃疡破碎的宝宝最适合。
4.草莓
草莓是春季时令水果，能消暑、解暑、清热。春季人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以抑制。另外，草莓最好在饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。
5.葡萄柚
柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和多种矿物质。柚子性寒，吃柚子有一定的去火作用。
下面介绍一些适合孩子吃的清热解毒的食疗方法。
川贝母冰糖梨杯
练习：
1.雪梨洗净，川贝捣碎，梨五分之一横切，挖出里面的核。
2.将川贝和冰糖分成两份放入梨杯中，加少许水，用牙签固定。
3.放入蒸笼，蒸几分钟后，会是一件非常清凉的事情。
功效：清热解毒，生津润燥，清心降火。小孩都可以吃。
蜂蜜葡萄柚茶
练习：
1.给柚子去皮，把皮、肉和果肉分开。
2.柠檬皮切丝(越薄越好)，柠檬果肉和柚子果肉用搅拌机打成泥状。
3.将冰糖放入少量清水中煮沸。将柠檬皮放入糖水中煮10分钟，然后加入混合好的柠檬和柚子果肉。中小火煮至粘稠微透明。从火上移开并冷却。
4.温热时(60度以下)，加入蜂蜜，搅拌均匀。
5.将成品倒入玻璃瓶中，密封，放入冰箱保存。
功效：蜂蜜润喉，柚子降火，蜂蜜柚子茶味道不错。孩子们会喜欢的。
