学龄儿童是生长发育的关键时期，这个时期的儿童也容易缺乏各种元素。其中有钙、铁、锌、硒等常见元素。那么，学龄儿童容易缺乏哪些元素呢？缺少这些元素有什么危害？让我们和边肖一起来看看吧！
学龄儿童往往缺乏元素。
学龄期容易缺乏的营养素有铁、钙、锌和一些维生素。
1.铁：缺乏轻铁者，可引起注意力不集中，学习成绩下降；严重者可引起儿童缺铁性贫血。
2.钙：儿童缺钙的早期症状包括：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙本质发育不良、抗龋能力下降。如果不及时补充体内的钙，就会进一步出现厌食、便秘、坐立不安、肌肉抽搐等症状。
最新研究表明，超过20%的1-3岁儿童存在不同程度的缺铁，尤其是超重儿童。铁有助于体内的红细胞将更多的氧气输送到身体各个部位的细胞。同时，补铁对孩子大脑的发育非常关键。长期缺铁容易引起认知和行为问题。此外，体内缺铁也会增加孩子铅中毒的风险。
宝宝出生6个月后，妈妈体内的铁会被消耗掉，所以要及时补充铁。
传统观念是，宝宝开始吃辅食，一开始不加肉。从补铁的角度来说，这是不正确的。宝宝开始添加辅食后不久，就可以给他加一些牛肉汤或肌肉汤。与植物中的铁相比，肉类中的铁更容易吸收。在通过素食补充铁的同时，多摄入维生素C有助于铁的吸收。
3.锌：缺锌的常见表现是：生长发育落后，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；复发性口腔溃疡等。
4.维生素C和胡萝卜素：缺乏维生素C和胡萝卜素的孩子容易牙龈出血、皮肤擦伤和感冒。
一方面，维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的各种维生素都是以一定比例存在的天然成分，是各种维生素的集合体；然而，大多数维生素制剂都是合成的，它们在性质上是不同的。蔬菜中还含有一些类似维生素的天然物质，比如叶绿素。此外，蔬菜含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素和其他非维生素营养素。所以相比较而言，蔬菜对人体健康的作用更全面。因此，用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。
营养缺乏的危害
1.如果长期忽视早餐，孩子的头会缩小。即使他们后来恢复了健康的饮食，有了充足的营养，萎缩的头脑也无法再成长，所以他们会变得愚蠢。美国专家也对学生进行了一项研究。当学生到校时，有些人吃早餐，有些人不吃。结果显示，不吃早餐的学生对数字的反应能力差，吃早餐的孩子对数字更敏感。尤其是第一节课是数学课的时候，吃早餐的孩子表现比不吃早餐的孩子好很多。
2.研究人员指出，老师向孩子传达早餐的必要性是最直接有效的。亚历山大的医院和新加坡健康促进委员会通过向教师灌输这些知识，取得了事半功倍的效果。此外，这项研究的负责人还指出了父母对孩子饮食习惯的影响：“父母应该培养和孩子一起吃饭的习惯，至少一起吃早餐或晚餐，这不仅可以帮助孩子养成良好的习惯，还可以促进亲子关系。
同时，蔬菜不能代替维生素制剂。并非所有的蔬菜都富含单一维生素。如果人缺乏这种维生素，仅靠日常饮食很难满足身体的需要。此外，水果和蔬菜中的一些维生素会随着我们的食品加工而大量流失。以维生素C为例。并不是所有的水果和蔬菜都富含维生素C，所以除非你精心挑选绿色、红色和紫色的蔬菜和水果，否则就很难达到每天100毫克维生素C的要求，维生素C是水溶性的，所以洗菜时很容易流失；c维生素怕高温。如果烹饪温度过高或加热时间过长，它们会被大量破坏。因此，除了依靠食物，适当摄入维生素的制剂也有一定的保健作用。
最新研究表明，超过20%的1-3岁儿童存在不同程度的缺铁，尤其是超重儿童。铁有助于体内的红细胞将更多的氧气输送到身体各个部位的细胞。同时，补铁对孩子大脑的发育非常关键。长期缺铁容易引起认知和行为问题。此外，体内缺铁也会增加孩子铅中毒的风险。
宝宝出生6个月后，妈妈体内的铁会被消耗掉，所以要及时补充铁。
传统观念是，宝宝开始吃辅食，一开始不加肉。从补铁的角度来说，这是不正确的。宝宝开始添加辅食后不久，就可以给他加一些牛肉汤或肌肉汤。与植物中的铁相比，肉类中的铁更容易吸收。在通过素食补充铁的同时，多摄入维生素C有助于铁的吸收。
