众所周知，孩子的胃是非常脆弱的，需要我们更加细心的呵护。今天，边肖教你儿童养胃的要点，一起学习吧。
儿童养胃的方法
俗话说“胃病分三分七”。七份要分三份，分七份。只有经过全面的检查诊断，系统的治疗和心理康复，才能达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。尤其是孩子的胃比较娇嫩，需要我们特别照顾。
1.准时吃饭。
不吃早餐，不经意的挨饿，饱餐一顿，都会慢慢侵蚀肠胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌在一天内有生理上的高峰和低谷，以利于食物的及时消化。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。
2.不要吃得太快。
宝宝冬天一定要细嚼慢咽。如果刚从户外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，10后；15分钟后开饭。每顿饭至少要吃25分钟，所以一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天最好先吃点主食，再吃菜肉和汤，有助于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，保护胃。
3.你不应该吃得太多。
儿童暴饮暴食不仅使胃的消化能力难以承受，引起消化不良，有时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾病。
4.注意饮食卫生。
饮食不洁，尤其是盛夏，各种致病菌繁殖迅速，食物容易腐烂变质。如果吃了不干净或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、腹胀、呕吐等症状。
5、不宜滥用药物。
许多药物会损害胃粘膜。非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成来缓解疼痛。还有皮质类固醇等激素类药物，常导致胃炎、溃疡或胃穿孔。因此，服用这些药物应遵医嘱，最好饭后服用，或同时服用硫糖铝保护胃黏膜。
适合儿童的健胃食品
无论是孩子还是大人，一日三餐都要固定定量，零食不能吃太多。还要避免“饥不择食”的情况。长期的饥饿感和饱腹感会导致胃罢工。注意不要把米饭泡在汤里，饮食要注意清淡。少吃肥、甜、稠、腻、辣的食物，少喝浓茶，不吃变质、生冷、硬的食物。吃饭时保持精神放松，心情愉快。父母不应该在吃饭时谈论事情或在餐桌上批评他们的孩子。
1.粥
早上刚起床的时候，肠胃功能还很懒，没睡醒。吃容易消化的粥是最适合的早餐。尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。热量更高更丰富，对胃也有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
还有小米粥、奶粥、枸杞鸡丝粥等等美味的食物，再加上各种蔬菜和鸡蛋，不仅养胃，还养足了孩子一天的好精神！
2.牛奶
我们常说牛奶可以补充钙和蛋白质，但是你知道牛奶也可以养胃吗？中医认为，牛奶具有养肺养胃、生津止渴、润大肠等重要功能。对阴虚胃痛、津液不足便秘等有很好的疗效。
西医研究发现，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等胃肠疾病有非常好的治疗作用。牛奶还能保护胃黏膜！虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合过量饮用牛奶。
还有一点，早上空腹喝牛奶是错误的。正确的享受方式是早餐后一到两个小时喝牛奶。胃里有食物可以防止空腹喝牛奶的弊端。喝牛奶前，吃一些淀粉较多的食物，如馒头等。可以使牛奶在胃中停留较长时间，牛奶和胃液的酶解作用能够充分发生，使蛋白质得到很好的消化吸收。
3.养胃的肉
养胃肉主要指能散寒暖胃的品种。什么肉可以暖胃？比如羊肉鸭肉鸡肉都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊肉最好在秋冬季节食用，以免上火。对于一些身体健康，经常上火的朋友来说，还是少吃肉暖胃的好。
4、养胃水果
大部分温而平的水果都有养胃的功效，如柑橘、苹果、木瓜、草莓等。其实只要不吃经过冷冻冷藏、过期发霉、会引起过敏的水果就可以。
5、养胃蔬菜
卷心菜、胡萝卜、山药、南瓜等。都是养胃的蔬菜。山药性平，可炒可煮，有养胃的功效，而南瓜富含果胶，可保护胃黏膜。
