孩子容易蛀牙。家长要加强对孩子牙齿的保护。那么孩子如何预防蛀牙呢？预防比治疗更重要，所以家长要知道孩子如何预防蛀牙。今天，边肖教你一些方法。让我们来看看。
预防儿童蛀牙的方法
1.少吃甜食和膨化食品。
谨防食物中的“隐形糖”。家长要注意不要让孩子养成吃米饭、玩米饭在嘴里的习惯，因为米饭中也含有糖分，长时间留在嘴里也会产生酸性发酵，导致蛀牙。
2.不应该让孩子多喝酒。
因为很多孩子一开始不愿意喝白开水，家长就选择凉茶或者含糖的饮料，经常喂给孩子喝。因为它是甜的，所以孩子们喜欢喝它，他们养成了爱喝甜水的习惯。不知道是不是糖在孩子嘴里停留的次数太多，时间太长，会加速龋齿的发生和发展。所以，家长最好多喂点水。如果喂了奶，要及时用水漱口，将嘴里的奶渣冲洗稀释。尽量减少甜凉茶和饮料的喂食次数。
3.及时喝水。
晚上喝牛奶和睡觉前，婴幼儿要喝一杯温开水，清洗口腔内残留的奶渣。
4.锻炼咀嚼能力。
应鼓励孩子学会吃硬的食物，如干面包、馒头等，以锻炼咀嚼能力，摩擦牙龈，促进牙龈发育，帮助乳牙萌出。
5.注意口腔卫生。
1岁以上的宝宝模仿能力很强。妈妈可以试着教宝宝用小牙刷漱口刷牙。宝宝可以选择有趣的、质量好的、专门为宝宝设计的儿童牙刷。牙膏是儿童专用的，有一些宝宝平时喜欢吃的水果味，比如草莓味，苹果味等等。每天至少刷牙两次，早晚各一次，每餐后漱口。
6.用勺子进食
另外，从宝宝两岁左右开始，家长开始改用勺喂，帮助孩子尽快戒掉奶瓶喂养。因为勺喂可以尽可能缩短乳汁在口腔中的滞留时间，降低患龋齿的风险。
7.去看牙医
从小就习惯看牙医，然后坚持一年看两次。这意味着婴儿口腔的任何问题或变化都会在恶化之前迅速得到确认和治疗。熟悉牙医也意味着婴儿长大后不会害怕去看牙医。
8.纠正孩子的坏习惯。
孩子自律性差，有的会不自觉地咬手指、吮嘴唇、舔舌头、张嘴呼吸、一边咀嚼。这些习惯会造成孩子牙齿畸形。一旦发现，家长要及时给予纠正。
不同年龄段的孩子如何预防龋齿？
1，1.5岁左右。
这孩子的上下门牙已经长出来了。这时候家长要注意孩子的上门牙、牙缝、牙根的卫生状况。因为最早的下门牙经常被唾液弄湿，有杀菌作用，所以下门牙不太容易得龋齿。
2、2-3岁
此时，孩子的臼齿刚刚长出，家长要特别注意咬合处的沟的清理，因为新牙较弱，比周围的牙齿短，咀嚼时不易受刺激，不利于唾液污染，容易产生龋齿。
3、4-5岁
这个年龄段的孩子要注意门牙的卫生状况。这部分经常用来咀嚼，容易留下食物残渣。除了刷牙，清洁时最好配合牙线。
4、6岁——小学低年级
这时，孩子开始长出恒牙。在乳牙和恒牙交替期间，如果家长不注意孩子的口腔卫生，恒牙就会长出来，得龋齿。
5.小学三至四年级
儿童的上下门牙开始从乳牙向恒牙转变。这个时候要特别注意他们的卫生。另外，这个年龄段的孩子刷牙还不够熟练，需要家长的指导。
6.小学高年级
酸奶含有乳酸菌，喝多了不及时漱口可能会导致龋齿。因为乳杆菌容易与唾液和食物残渣中的粘蛋白混合，牢固地附着在牙齿表面和窝沟上，形成菌斑，容易导致牙釉质表面脱钙溶解，形成龋齿。而且牙齿对酸的耐受力不高，当口腔内PH值较高时，容易腐蚀牙齿表面的釉质，导致牙齿脱钙，最终导致龋齿。
2.碳酸饮料
碳酸饮料等饮料是酸性的，含有甜味剂、糖和二氧化碳。在酸性环境中，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。
3.含糖食物
甜食中的糖容易引起儿童龋齿。大多数谷类零食含有糖和油。如果经常食用，会在口腔细菌的作用下发酵成酸性物质，损伤牙齿。
4.加工精细食品
你应该少吃加工精制的食物。烹饪不太精细的食物含有较多的脂溶性维生素和矿物质，吃的时候需要较大的咀嚼力。咀嚼能促进唾液分泌，除了帮助消化，还能起到清洁牙齿的作用。
儿童预防蛀牙的食物
为了防止儿童长蛀牙，以下食物也可以帮助儿童：
葡萄干、糖醋葡萄干也是对牙齿有益的食物。葡萄干中含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，如齐墩果酸、齐墩果酸醛、桦木醇等。这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有益于牙齿和牙龈的健康，可以有效预防蛀牙、牙龈炎和牙周炎。
芹菜，芹菜也是生活中很常见的蔬菜。它含有大量的粗纤维。吃芹菜可以擦去附着在牙齿表面的许多细菌。反复咀嚼粗纤维食物还能刺激唾液分泌，以平衡口腔内的pH值。
奶酪，牙齿最怕口腔内的酸性环境。奶酪可以维持口腔内的酸碱平衡，奶酪中含有的丰富磷酸盐可以中和口腔内的酸性物质，不利于细菌活动。奶酪中还有大量的钙有利于人体的吸收，对儿童的牙齿生长和成人的牙齿健康和固定都有很大的帮助。
薄荷，薄荷叶含有单萜类化合物，能通过血液循环到达肺部，呼吸时能感受到清新的气味。
绿茶，牙齿中含有大量与磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；绿茶中的儿茶素可以减少引起口腔蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。
