冬天吃香蕉是个技术活，尤其是消化功能较弱的孩子，吃香蕉更要注意。小孩子冬天怎么吃香蕉？让我们来看看吧！
孩子们冬天吃香蕉的方法
1.可以做成香蕉泥。
香蕉富含膳食纤维，有很好的通便作用。宝宝经常吃一些香蕉，可以有效预防便秘。把香蕉做成香蕉泥宝宝更容易消化。准备半根成熟的香蕉，1-2勺婴儿米粉，2勺母乳或配方奶。将香蕉捣成光滑的糊状，将米粉和牛奶混合，然后倒入香蕉糊中搅拌。根据需要和宝宝喜好调整厚度。香蕉含钾量高，只要不吃一个，就能让体内钾含量保持在正常水平。
2.可以榨成香蕉汁。
香蕉除了做成香蕉泥，榨汁也是不错的选择。但香蕉水分少，果肉多汁，让人有饱腹感。为了口感更好，可以和其他水果一起榨汁。将香蕉去皮，用刀切成小块，放入搅拌机中备用；苹果洗净，去皮，切片，然后切丁，放入搅拌机中；香蕉和苹果的比例应该是5:1左右。将3汤匙温水与香蕉、苹果一起加入榨汁机，然后打开榨汁机开始榨汁；榨汁后加入少许蜂蜜，加入适量牛奶，搅拌均匀即可饮用。
3.可以熬成香蕉糖浆。
冬天，宝宝特别容易感冒咳嗽。此时宜煮些香蕉糖浆给宝宝吃。香蕉有很好的通便作用，糖浆还能起到润肺止咳的作用。枸杞用冷水浸泡，洗净备用；将新鲜陈皮用温水浸泡，水变黄绿色时换水，反复至水清后捞出，用刀切去白瓤层，切丝备用；将两根香蕉去皮，切成块，放入紫砂壶中，加入冰糖，加水，水位略高于香蕉块；大火烧开，转小火，盖上锅盖炖；大约15分钟后，加入1个枸杞和2个陈皮丝，稍微搅拌一下，关火。
儿童冬季吃香蕉的注意事项
1.不要吃太多香蕉。
香蕉是一种富含淀粉的水果。吃多了会消化不良，而且会阻碍宝宝主食，造成营养缺乏。而且香蕉吃多了会引起肠胃功能紊乱，所以多吃香蕉对宝宝不好。
2.让孩子吃成熟的、完好无损的香蕉。
必须让孩子吃成熟的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。单宁酸有很强的收敛作用，能引起便秘。香蕉容易在破损的地方滋生细菌，给宝宝吃的香蕉要选择完好的。
3.孩子们不应该空腹吃香蕉。
香蕉富含钾和镁。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心血管系统。香蕉含钾量高，让宝宝多喝水。多喝水可以帮助代谢更多的钾。只要宝宝心情正常，拉个绿便也没关系。可以继续喂。如果宝宝不想吃东西，或者吃完后呕吐，不要勉强。
儿童吃香蕉的好处
1.香蕉富含钾
香蕉的钾含量很高，每100 g香蕉约含330 mg钾，比其他水果少很多。孩子运动后出汗，或者拉肚子会导致钾流失。吃香蕉可以补足身体所需的钾。
2.香蕉富含高纤维。
香蕉也富含膳食纤维。每100克香蕉含膳食纤维约3.1克，是水果界的佼佼者。所以吃香蕉有很好的通便作用。由于香蕉可以吸收肠道内的水分，所以在吃了一段时间香蕉后，要适当增加水分的摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
3.吃香蕉让人开心。
香蕉是名副其实的“开心果”。据荷兰科学家研究，香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“快乐激素”。可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪，让人心情愉悦。
