三岁孩子发火是常有的事，所以家长要学会一些应对孩子发火的措施，才能有效解决孩子发火的问题。为此，下面小编整理了三岁孩子夏天上火的方法。欢迎大家阅读！
三岁儿童夏季饮食
1.多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。烹饪时注意加入莲藕(用开水或粥煮，疗效最好)、萝卜(绿萝疗效最好，红皮白心者次之，最好生吃，如胃病者的萝卜汤)、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄等寒性水果和苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入；减少桂圆、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。
2.尽量给孩子提供油炸、红烧等过于油腻的食物。
3.控制孩子的零食，尤其是少吃高油高糖的精制加工食品。
4.鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白质要充足供应，但动物蛋白要尽量选择脂肪少、不太油腻的。在烹饪中，常采用炖、蒸等方法。
5.少吃辛辣刺激性食物，保持大便干燥，尿液混浊。
6、可以给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不要去莲心)。
7.多吃山楂、山药等食物。健脾、开胃、消食。
三岁小孩夏天上火的现象
1.我睡不好。
“心火肝火”的0-6岁婴幼儿在睡眠方面会有突出表现，如入睡困难、入睡后出汗、睡眠不安、易惊醒等。小儿肝火除了感冒发烧等疾病外，还有生理和心理两个因素。第一，热食是最常见的一种；另一种是孩子的抑郁情绪。比如有些宝宝的愿望无法实现，父母不让他们买自己想要的东西，导致他们情绪低落，从而导致他们的愤怒情绪泛滥。降肝火，平肝清热的凉性饮食是主要方法。
2、便秘、大便干燥、尿黄
宝宝便秘与不良饮食习惯密切相关。中医认为，过量食用麻辣食物，导致热量积聚在胃中，而身体的内热容易引起肠燥、大便干燥，尿液重量因体内缺水而减少，从而颜色变黄。此时，由于家长控制孩子的饮食，以清淡降火的食物为主，以免长期便秘，使宝宝长期受到毒素的侵害，导致免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。
3、手心脚心爱发烧
孩子手心发热多汗，往往是体内温火过盛，内热上火所致。孩子新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加，需要通过体表散热，这样体温就高了，手心也暖和了。平时孩子手心发热，不会感觉到其他不适。如果孩子处于发烧状态，这种手心发热会更明显。家长要注意让孩子多喝水，多吃清热的食物，同时保持室内温度和湿度，不要让房间太热，适时给宝宝加减衣服。
4、口臭，眼皮增大。
如果宝宝眼内分泌物增多，妈妈们也不要大意。如果排除眼疾，一般是宝宝肝火引起的。宝宝的气息也说明宝宝体质燥热。值得注意的是，如果宝宝长期牙龈过多，容易引起病菌的入侵，引起麦粒肿(婴儿常见的眼病)。所以妈妈要注意让宝宝多吃去火的食物，改善上火的体质。
夏天防止孩子上火的方法
1.坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体。宝宝出生后最好母乳喂养，可以提高抵抗力，防止上火。妈妈应该哈
4.培养良好的饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝吃水果蔬菜的习惯。水果和蔬菜含有丰富的维生素A和C，可以增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃容易点燃的食物。
5.保证睡眠。宝宝良好的睡眠不仅能促进生长发育，还能增强身体抵抗疾病的能力。所以妈妈要保证宝宝有足够的睡眠时间。
6.定时排便。帮助宝宝养成规律的排便习惯，可以及时排出体内毒素。
