如果孩子免疫力低，往往会导致孩子身体虚弱，稍有细菌病毒侵袭就会生病！那么，如何提高孩子的免疫力呢？让我们快速浏览一下！
提高孩子免疫力的方法
确保你有足够的睡眠。
研究表明，在睡眠期间，儿童的身体发育速度是醒来后的数倍。也就是说，宝宝要健康成长，睡眠充足。如果婴儿有足够的休息和睡眠，孩子的免疫力自然会提高，也就不容易生病，从而保证健康成长。注意给孩子改善一个舒适安静的睡眠环境，保证卧室温度适宜。
注意接种疫苗。
对于免疫力低下的孩子来说，科学接种疫苗是最安全可靠的方法，可以防止宝宝患上流感、破伤风、乙肝、肺结核、麻疹等传染病。对提高儿童免疫力，预防各种流行性疾病有很好的效果，能有效降低宝宝被各种细菌和病毒感染的机会。因此，初为人父母的年轻夫妇一定要注意及时给宝宝接种疫苗，确保孩子远离疾病。
应该进行母乳喂养。
母乳是营养最全面、免疫物质最丰富、最绿色环保的儿童最佳“饮品”。通过母乳喂养，婴儿不容易生病。这是因为母乳中含有多种免疫物质，可以杀死细菌和病毒。而且最适合孩子，含有丰富的免疫物质，可以增强抵抗力。一般认为，喝母乳的婴儿较少生病。这是因为母乳中含有乳铁蛋白、溶菌酶、白细胞等免疫物质，可以防止细菌和病毒侵入体内，对提高儿童免疫力有很好的作用。所以中国大力提倡母乳喂养。
保持均衡的饮食。
母乳喂养的同时，随着宝宝的逐渐生长发育，母乳已经不能满足孩子生长发育的需要。有必要吃其他食物。均衡的饮食是人类健康的先决条件，也是确保身体免受疾病侵害的基础。所以要注意给孩子均衡饮食，多吃富含钙、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，保证孩子吃得健康好。
一种提高儿童免疫力的食品
鹌鹑蛋
富含优质蛋白质、磷、钙、铁等。具有补气血、强身健脑的功效。适用于营养不良和感冒的儿童。
番茄
它含有多种强效抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，能提高儿童免疫力，修复受损细胞，保护细胞不受损伤，降低儿童因严重腹泻的死亡率。煮番茄时加入少许橄榄油，可以使番茄红素更易被人体吸收。
西瓜
西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B、r-胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中含量最丰富，每百克约含590 IU，高于其他一些水果。所以，宝宝可以吃西瓜汁，从中摄取天然维生素A，增强免疫力，但不宜多吃。
豆制品
豆制品和大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。具有补虚、清热、解毒、生津、润燥、清热的功效。适用于消化不良、感冒、营养不良的儿童。
樱桃
樱桃富含维生素c，每天多吃可以预防感冒。需要注意的是，樱桃性温酸，不宜多吃。阴虚火旺、鼻衄发热的宝宝要忌食。
山药
含有钙、磷、糖、维生素和皂甙。具有健脾益肺、强肾、滋补强壮功效。适用于脾胃虚弱、免疫力低下的儿童。
香蕉
香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质。它是一种淀粉类水果，可以补充宝宝需要的营养。而且香蕉容易消化吸收，是婴幼儿的理想食物。然而，它应该
绿色鱼肉含有核酸、锌等微量元素。它具有益气祛湿、养胃健脾、强身健体的功效。适合脾胃虚弱的儿童食用。
