当孩子表现出不喜欢某些食物的时候，家长不去劝说，不去讲道理，而是一味的纵容！那么孩子偏食怎么办？让我们来看看吧！
儿童偏食的解决方法
1.父母应该以身作则。
宝宝的饮食习惯受父母影响很大，所以父母千万不要在宝宝面前说什么好吃什么不好吃，不要让自己的饮食习惯影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长要以身作则，适当调整饮食习惯。他们应该尽量给宝宝获取充足均衡的营养，而不是否定宝宝不爱吃的东西。
2.强行进食导致逆反心理。
家长经常会看到追着孩子喂的情况。为了让孩子得到合理均衡的饮食，妈妈们往往想尽办法，但孩子还是我行我素。又累又急的妈妈大怒，一巴掌拍在她两只手上，泪流满面的孩子把饭吃了。
妈妈给孩子喂奶的这种姿势就像一场战争。专门研究孩子挑食行为的专家认为，父母用强制或粗暴的手段强迫孩子吃饭，会使孩子产生逆反心理。
3.多陪孩子吃饭。
父母应该和孩子一起吃饭。研究表明，经常没有父母和其他亲人陪伴的孩子会滋生孤独感和被遗弃感，甚至会影响性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子一般会根据自己的喜好来选择食物，因为没有父母的管教和引导。他们认为他们会吃更多美味的食物，但他们不会动任何其他食物。和父母及其他亲戚一起吃饭的孩子，不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味，也会刺激食欲，不知不觉就会吃得更多。
儿童偏食的危害
1.孩子偏食挑食缺乏维生素。
缺乏维生素的儿童容易患各种疾病。一般情况下，宝宝的眼睛容易因为缺乏维生素A而干涩，会得夜盲症；婴儿缺乏维生素B2，容易发生口角炎、唇炎、舌炎等。宝宝缺乏维生素B6容易出现皮肤发红、多油、头皮屑等脂溢性皮炎；婴儿缺乏维生素C，容易发生糙皮病和坏血病；由于缺乏维生素D，婴儿容易患佝偻病。
2.孩子偏食挑食，营养不均衡。
宝宝需要的所有营养就像一个跷跷板。只有种类均衡的食物才能保持营养的跷跷板平衡，保证宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类的营养各有侧重。只有每天摄入足够的这七种食物，宝宝才能获得充足均衡的营养。但调查显示，偏食的宝宝这7种食物吃得比较少，有的宝宝不爱吃其中的2-3种。他们的营养跷跷板当然会失去平衡。此外，偏食宝宝经常边吃边玩，吃一顿饭往往持续一个多小时，不仅影响营养的摄入，甚至会引起胃肠功能紊乱。
儿童应该吃的食物
1.儿童三餐适度饥饿。
一日三餐的总热能应该是早上30%，午餐40%。不吃早餐或少吃早餐会影响身体健康，降低体力，影响大脑的正常活动。午餐随便吃一点，晚餐就会暴饮暴食。此外，节假日和家宴期间要适量进食，不要吃得太多，更不能狼吞虎咽，否则会损害胃肠道的正常消化功能，甚至引起呕吐或消化不良。
2.孩子最好多吃水果。
因为水果含有多种维生素和微量元素，还可以用来预防疾病。比如橘子。橘子味甘酸，性凉，有开胃理气、止渴润肺的功效。对口渴咽干、消化不良、干咳无痰有一定的治疗作用，还可预防心血管疾病和糖尿病。
孩子吃太多水果，不仅会增加胃的负担，还会积累水果糖分，转化为脂肪。一天吃多少，这个也要看年龄段。一般来说，7-10岁的孩子一天最好不要吃超过1斤的水果。
