石榴是秋天常见的水果。适当的食用可以给人体带来很多好处，但是饮食不当也会给健康带来很多不利影响。那么孩子可以吃石榴吗？接下来我们就来看看吧！
孩子们可以吃石榴。
孩子们可以吃石榴。石榴性温，酸甜可口，含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、钙、铁、磷、钾等矿物质。具有生津止渴的功效。孩子适量吃对身体有好处。
儿童吃石榴的好处
(1)提高免疫力
石榴含有蛋白质等营养成分，而儿童身体机能发育可能还不完善，病菌容易入侵。孩子吃石榴可以更好的补充蛋白质，提高免疫力，增强身体抵抗力，帮助抵御病菌的入侵。
(2)补充营养
石榴富含蛋白质、维生素C、有机酸、糖、脂肪、钙、铁、磷、钾等营养成分。如果孩子适量食用，可以补充营养，有助于生长发育。
(3)驱虫和消毒
石榴皮中含有对昆虫有麻醉作用的石榴皮碱，可以帮助身体清除寄生虫。儿童适量食用有助于治疗虫蛀引起的腹痛、疥疮。
(4)补钾
石榴富含钾。每100克石榴含钾231毫克。孩子吃石榴可以更好地补充钾，促进体内新陈代谢，帮助排便排毒，调节体内酸碱平衡，保持神经系统正常，促进神经系统健康发育。
孩子多吃石榴是合适的。
一般来说，孩子在4-6个月左右就可以吃石榴了，也就是在可以吃辅食的时候，可以适量吃一些石榴。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。孩子们吃一些石榴是有帮助的。
孩子不能大量吃石榴。
不能。石榴虽然能给孩子带来一定的好处，但也不能大量食用。吃多了会出现上火的症状，还会损伤牙齿，导致便秘等身体不适。所以要控制食量，最多吃半天左右。
儿童吃石榴的注意事项
1.吃石榴时，注意不要和西红柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起给孩子吃，可能导致中毒。
2.石榴吃多了会引起上火的症状。控制消费是必要的。注意饭后及时漱口。
3.幼儿，尤其是3岁以下的幼儿吃石榴时，为了避免误食石榴，最好将石榴榨汁饮用。
石榴购物技巧
1.看颜色：外表红色的石榴不是最甜的吗？可能还不如你的现象。事实上，如果石榴的颜色是黄色的，那它是最甜最美味的。
2.看光泽：挑选石榴时，也可以根据石榴的表皮光泽来判断石榴的品质。如果石榴的果皮光滑有光泽，那么石榴就是新鲜的。相反，如果石榴的果皮不光滑，有黑斑，则说明石榴存放时间较长，不再新鲜。
3.看硬度：我们在挑选石榴的时候，可以用指尖轻轻按压石榴的表皮。成熟饱满的石榴是紧实的，压下去会有硬硬的感觉，而里面不新鲜或腐烂的石榴，压下去会很软很松弛。
4.看开口：正常生长成熟的石榴开口是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质和口感。然而，一些石榴有雨水和阳光造成的不自然的开口。这样的开口会影响石榴的口感，果粒不够饱满。还有一些石榴，它们的皮肤上可能会有一些伤口。这样的石榴可能不利于保存。尽量选择无划痕的。
5.采摘时间：每年9-10月石榴果实成熟。这期间购买的石榴都是最好最新鲜的石榴，口感和质量也最有保证。
6.挑重量：石榴富含水分，尤其是成熟新鲜的石榴，所以越好的石榴会越重。选择石榴时，你可以权衡
