孩子吃的好可以健康健康的成长，但是现在有些孩子挑食偏食，导致营养不均衡，对身体发育非常不好。家长要注意培养孩子的饮食习惯，那么孩子的饮食要注意什么呢？让我们来看看吧！
儿童饮食注意事项
首先，父母应该以身作则。对家庭培养孩子健康的饮食习惯有着重要的影响。孩子不偏食不挑食，饮食结构合理均衡，很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。
第二，需要幼师的教育和引导。幼儿园老师要接受孩子对食物的偏好，帮助孩子一步步改掉挑食的毛病。让孩子知道某样东西里含有什么营养成分，对身体有什么好处，缺了会得什么病，不能因为我们需要这些营养成分而挑食。另外，要创造良好的就餐环境，把吃饭当成一种愉快的体验。
第三，培养孩子树立正确的饮食文化观念。既然孩子之间可以简单交流，就要有意识地介绍食物来源、配制、营养价值、怎么吃、吃多少等知识。在普通的游戏和交流中。
第四，饮食要均衡，饮食要规律。孩子的营养均衡不是每餐都要，几天都要。饮食要规律，不要暴饮暴食，不要随便吃零食。甜食太多不仅会降低孩子晚餐的食欲，还会导致蛀牙。
第五，训练幼儿自己吃饭。因为孩子的小肌肉不发达，精细动作没有发育好，自己吃不好，但是只要循序渐进的训练，孩子可以自己顺利的吃东西。
六、食品卫生。孩子的食物要新鲜，瓜果一定要洗干净，煮开了再吃，掉在地上的东西要洗干净再吃，菜要煮开消毒。另外，不要把大人嚼过的食物喂给幼儿，幼儿对疾病的抵抗力较弱。
让孩子长高的食物。
(1)鱼
鱼肉中蛋白质和磷的含量远远高于肉类，对孩子的生长发育和维持正常活动非常有帮助。尤其是沙丁鱼含有最丰富的蛋白质。此外，孩子还可以吃富含钙、磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼、鱼松等补充蛋白质。
(2)乳制品
乳制品是最有营养的食物。以牛奶为例。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有钙、磷等多种矿物质。孩子适量喝牛奶，对生长发育特别有利，尤其是对最关键的骨骼的生长。
(3)芝麻酱拌菠菜
芝麻酱含钙丰富，每100克芝麻酱含钙870毫克。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成因素。如果在补钙的同时补充维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进骨骼中钙的沉积。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙食品。
(4)醋油菜
很多绿叶蔬菜也被用来很好的补钙，其中油菜的钙含量超过同重量的牛奶。醋有利于钙从不溶态向可溶态的转变，促进钙的吸收和利用。此外，油菜中还有大量的矿物质和维生素K，有助于钙的吸收。吃了对孩子很有好处。
