孩子不爱吃饭，让很多家长头疼。根据我们在日常工作中的观察和总结，有些孩子是饮食习惯。请阅读下面小编整理的相关内容。
调理儿童脾胃、促进食欲的食谱分享1
注：胡萝卜小米粥在我们的调理工作中可以说是万能粥，因为它的功能真的很“强大”。小米富含维生素B1、B2和钾等。可以防止消化不良，促进肠道蠕动。含有胡萝卜素和维生素C、钾、钙、铁等。对保护呼吸道、保护眼睛、促进消化都很有帮助。这种粥也适合生病期间吃。
这一天，只有鸡肉被用来做肉，就像上一篇文章提到的那样。在调理脾胃的初期，不建议吃高蛋白高脂肪的食材给肠胃造成负担。等宝宝脾胃恢复了，我们再慢慢给宝宝加肉。所以这里鸡肉的量也要注意，吃20-50g为宜；
调理儿童脾胃、促进食欲的食谱分享二
注意事项：
杂粮米糊：调理脾胃期间，可以常吃杂粮米糊或杂粮粥，一定要吃原味；让宝宝慢慢习惯。如果实在不喜欢，可以加入红枣和葡萄干，提升口感和风味。宝宝便秘和堆积杂粮米糊也是不错的选择；
山药：调理脾胃期间也很有帮助的食材之一；
紫薯软饭：煮饭时可加入紫薯、南瓜、红薯、山药，既增加了口感，又有很好的营养，即煮饭时切成小块放入米饭中蒸熟；
调理儿童脾胃、促进食欲的食谱分享三
注意事项：
1.关于水果：我没有专门写水果的名字。一般推荐时令水果。比如现在南京正是冬枣上市的季节，我们可以多选择一些。平时可以选择的水果种类比较多，深色水果比较合适，比如蓝莓、橙子等。
2.观察这三天的食谱可以看出，虽然没有大量的鱼和蛋，但是蛋白质补充了牛奶和豆制品。在宝宝调理脾胃期间，家长一定要控制蛋白质的摄入。这里每天都给大家安排肉。事实上，如果有严重的积食，脾胃失调，应该在一段时间内完全停止吃肉。
