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壹心理主笔团 | 唐一
壹心理 | 人生的重要命题在这里找到答案
最近，此起彼伏的居家隔离，让“丧偶式育儿”又火了一把。
好几个上海、北京的朋友就跟我吐槽说：
一家三口困家中，家务、抢菜、办公、带神兽……恨不得长八只手。
而老公，就对着块屏幕，长沙发上了。
上海疫情，基金暴跌，俄乌冲突……他一样没落下。
唯独落下了家里需要辅导的孩子。
一说起“丧偶式育儿”，你会想起什么？
是24小时多线操作，蓬头垢脸，眼里都没有光的“惨妈妈”；
还是一回家就“开溜”，忙不迭往厕所躲的“云爸爸”？
很多人对“丧偶式育儿”，都有着非常恐怖的想象。
但最近，有个朋友告诉我：
丧偶式育儿3年之后，她竟然上瘾了！
难道“丧偶”这件事，还有什么隐藏宝箱可开不成？
而接下来这3位父母的故事里，有疲惫、有焦虑、有争吵。
但更有冷暖自知的清醒、劫后余生的快乐，以及相濡以沫的感情。
也想对目前正在丧偶式育儿的人说一句：
未来的路要怎么走，终究是看我们自己的选择。
连伴侣都没有的我
羡慕死了丧偶式育儿
@月儿弯弯人也想弯
我一直以为，自己早已心如磐石。
没想到，还是会有绷不住的时候。
一次下楼散步，看到邻居家的小男孩，跌跌撞撞地跑。
一边跑，一边奶里奶气地喊爸爸。
他爸爸就一把把他举起，边亲边说着：
爸爸在呢。
我眼睛当时就模糊了，心想这一幕，永远不会发生在我的孩子身上。
28岁那年，我怀上了她。
那时我想的，都是怎么奉子成婚。
但前男友很犹豫，一会儿说要去读研，一会儿说还没准备好。
我以为是事出突然，他还没能接受。
没想到他让我打掉孩子，还说他不是一个结婚的人。
在一起8年，你突然告诉我不结婚？
天底下怎么能有这么无耻的货色？？？
当时我就放下狠话：
不用你负责！
其实这也不算逞能，因为我盘算过：
首先积蓄不少，养孩子足够；
工作可以转岗，3岁之前不想什么升职加薪；
爸妈还年轻，能搭一把手；
我哥也在同一座城市，把他喊来，也是半个爸爸……
看起来万事俱备。
可是没过多久，我就知道自己太天真了。
七八个月时去产检，别的孕妇都有老公忙前忙后。
而我只能挺着大肚子，拿着衣服，背包，档案和医保卡，左支右绌地扎针抽血。
后来预产期临近，我的情绪波动又很大，经常无缘由地放声大哭。
好在，当女儿的第一声啼哭响起，当她像奶猫一样趴在我的胸口找吃的时。
一个超人般的我，也随之出生了。
产假里，我每天喂奶、哄睡、换尿布，一天都睡不了5小时；
后来她长大一点了，我下班的所有时间，都是围着她转。
有天孩子突然发高烧，我抱着她去看急诊。
折腾了一宿，在家眯了2个小时，中途还几次给她量体温。
一大早又爬起来，骑着电瓶车去上班，路上还出了个小车祸……
我都忘了那一天是怎么熬过去的。
毕竟类似的时刻，真的太多太多了。
幸运的是，女儿和我的感情很好。
每天起来第一件事，就是抱着我要亲亲，“小恐龙睡醒了，要亲一下妈妈”。
我哥也挺给力，隔三差五就来陪玩。
小姑娘人不大，一双小脚却像踩了风火轮，大人都追不上。
有时候摔了碰了，我心疼得不行。
然后女儿翻过身，一骨碌就爬起来了，屁事没有。
这些年来，我也没觉得她和别人家的孩子哪不一样。
加上学校接送孩子、在班级群里跟老师互动的，绝大部分是妈妈和老人。
以至于我经常会有种错觉：这个世界，好像压根不需要男人似的。
话虽如此，但还是会希望有个人陪。
哪怕是“丧偶式育儿”，起码还有个人吵吵架。
闺蜜有时候吐槽老公是甩手掌柜，我就反呛她：
这福气给我，你肯不肯啊？
毕竟家里多个常住人口，总会更有安全感，虽然一般可能用不上。
丧偶式育儿，
是更负责的选择
@晓清不是小青
决定离婚后，很多人都来劝我：
离婚对孩子不好。
当时我只回了他们一句话：
让孩子天天看着爸爸打妈妈，难道就好？
是的，我已经彻底看透了。
结婚11年，那个男人足足打了我10年。
一开始，他还装得人模狗样。
后来可能是看我好欺负吧。
女人坐月子，身心最脆弱的时候，他就逼我给他洗内衣——手洗。
有一次忘了洗，他没的穿。
就一把拽过我的头发，拎着我的脑袋往墙上撞。
打完了，又跪下来写保证书，痛哭流涕求原谅。
但10年了，他从来没有改过。
直到有一天，他又要打我。
我拼命挣扎，一扭头，看到两个宝贝惊恐无助的眼神。
这一刻，我下定了离婚的决心。
过程当然不会顺利，糟心事一堆，还“赔”了他不少钱。
好不容易才带着小女儿搬了出来，母女相依为命。
一开始女儿很不习惯，毕竟那个男人在不打我时，也能当个七分的好爸爸。
我也没什么办法，只能一次次地告诉她：
爸爸妈妈对你的爱，永远不会改变。
我身边有很多朋友，明明都打出狗脑子了，却死撑着不肯离，美其名曰“为了孩子才不离”。
但孩子又不是傻的。
我看过景甜的采访，她说自己从小就经常看到父母吵架甚至动手。
都33岁了，她一说起这事儿就在哭：
那么小的孩子看到父母的争吵，真的是特别大的伤害。
而远离前夫后，我和孩子都轻松了不少。
虽说更忙更累了（毕竟还得赚钱交老大的住校费用）。
但我终于可以去做一直想做的事情。
穿自己喜欢的衣服，疏远的朋友也能重新联系，不会再因为这点要求，就被掐着脖子扇耳光。
我发现，自己变开心之后，孩子也被我感染了，脸上的笑也越来越多。
现在离婚3年，朋友有时候会问我有没有后悔离婚，我的答案是：
唯一后悔的，就是没早点离！
丧妻式育儿
让我重新成长
@阿田
当老婆和我说，公司准备把她调到200公里外的城市时，我是一肚子气的。
毕竟，儿子刚上小学二年级，正是关键时候。
她这样走了，把孩子扔给我，简直太不负责。
气归气，公司的决定不容更改，而且家里也需要老婆挣钱，只能由她去了。
头几个星期，我的气还没消，加上又当爹又当妈，一肚子委屈。
就想趁周末去老婆那里，把她弄回来。
结果，一看吓一跳：
老婆真的太不容易了。
从早上8点到晚上9点，她一直穿着5厘米高跟鞋，在酒店上下走动，连水都没空喝一口。
我在一旁，光看着都觉得累。
但她始终笑脸相对，脸上没有一点倦容。
这一刻，我突然体会到：
为了这个家，老婆付出得太多了。
先是生孩子，就受了不少苦；
再是照顾孩子，也耽误了工作和升职。
一想到之前几年，老婆就是这么一天13个小时，踩着高跷连轴转；
回家还要陪玩、干家务、辅导功课。
我就恨不得扇自己一耳光。
我再也不说回来的事了，不然不配当男人。
不过我老婆也是厉害，都累到这份上了，可陪孩子却一点没落下。
放假回来，她都会安排好亲子时间。
哪怕再忙，每天也要跟孩子视频。
现在儿子活泼开朗，人也有礼貌，还当上了副班长，特别令我开心。
朋友都笑我这是“丧妻式育儿”，还给我戴高帽，说什么我是“超级奶爸”。
但他们不知道，其实一直是我老婆在负重前行。
况且，父母要是都深度投入到育儿里，没准也不是好事 。
就像我邻居两夫妻，都特别重视教育，平时抢着管孩子。
结果一个崇尚素质教育，想让姑娘多学学琴棋书画；
另一个则崇尚实用主义，觉得那些都没啥用，科科100分才重要。
两个人三天一小吵五天一大吵，闺女夹在中间受气，也没人问问，她到底想要的是什么。
每次在楼梯间看到他们一家，小姑娘挺漂亮的，就是老苦着个脸。
家家有本难念的经，像我们家这样的，也未尝不好。
写在最后
其实，今天说了这么多，并不是为了鼓励“丧偶式育儿”，更不是为那些袖手旁观的伴侣开脱，认定这么做没问题。
毕竟，谁也不是为了给人当保姆而结婚的。
更不会希望那个本可以遮风挡雨的人，反而不断给我们带来风雨。
只是，有没有一种可能性：
在“无力”“无助”和“无望”的深渊里，我们能借此，挖掘出一点连自己都不知道的，成长的可能？
没错，伴侣的不给力，会让我们有深深的无力感。
就像塞利格曼的狗，越挣扎越被电击，进而生出无限的颓唐和绝望。
但，我们总能做到一些什么。
可能只是出去跑一圈步；
可能只是在陌生的街道走一走；
可能只是暂时抛下令人疲惫的家务事，去啜饮一杯热气腾腾的红茶。
哪怕再小，也能日积月累，直到有一天，让我们顿悟：
原来，跳过那层搁板，外面就是广阔无垠的天地。
这就是心理学家班杜拉所说的，自我效能感。
之前有一个朋友，老公也是个甩手掌柜，下班就玩手机的主儿。
她吵过闹过，但老公就是充耳不闻。
而她也被生活的鸡毛蒜皮淹没，眼里都没有了光。
直到有一次下班回家，路过花店，看着满眼的色彩缤纷，内心有了一点触动。
自此之后，她每周都要买花回家；
洁白的满天星、黄红的太阳花、香得腻人的香水百合……
她摆弄着这些花朵，似乎自己也一点一滴活了过来。
她开始觉得，伴侣并不是自己全部的世界。
而老公不给力，也不代表世界末日到来。
而男人，同样在一次给花换水中，找到了乐趣和成就感。
然后是打扫阳台，修理家具，跟孩子玩……
虽然还是“不长眼色”，虽然家务在他眼里不过是个大号乐高。
可看着他一边挠头一边学习育儿知识，笨手笨脚地拖地，人菜瘾大地栽花的样子。
朋友突然明白：
人生在世，不确定性那么多，每每所求违愿；
但总有一些小事，是我们可以掌控的。
它们就像冬天的柴草，虽然看起来微不足道。
但我们每拾取一根，就多一分抵御风浪和严寒的勇气。
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作者介绍
唐一，情感咨询师，知乎情感领域优秀作者。本文转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事看壹心理。2600万年轻人的心理进化部落，人生的重要命题在这里找到答案。
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