打嗝怎么快速止住?
1、弯腰喝水法
准备一杯温开水,尽量弯腰,像90度鞠躬的样子,然后大口的喝水,想打嗝的时候咽一口温开水,多重复几次,大概30秒作用就可以止住打嗝的问题。可以缓解因为吃的太饱,或者腹部受凉导致的打嗝。
2、憋气法
发现自己打嗝的是会有可以坚持憋气,先昂首挺胸,然后用力深呼吸憋住一口气,不要呼气,知道憋不住的时候在呼气,这样来回几次可以发现自己没有打嗝了。
3、压舌法
找一个干净的勺子,或者用自己的手指,放在嘴里把舌头压住,过一分钟可以发现打嗝有好转,有的人用这种方法会有呕吐的感觉,所以感觉不舒服就不要用这个方法。
4、屏气
尽量屏气一次25s-30s,屏3-5次多可见效。
5、小袋呼气法
用一个小塑料袋罩住自己的口鼻,进行3-5次深呼吸,使呼出的二氧化碳被重复吸入,提高血液中二氧化碳分压的浓度,抑制呃逆。
6、干吞砂糖
吃干砂糖可以在数分钟后止住呃逆,因为糖在口腔里可能改变原来的神经冲动,以阻挠膈肌的间隔性收缩。
7、按揉内关穴
通过对内关穴的掐按来止嗝。在人体手腕内侧的6到7厘米的位置,也就是第一横纹下面约2横指的位置,在两筋之间取穴,通过对该穴位进行掐按之后,也可以有效的止嗝。
8、靠座抱腿
找一个舒服的有靠椅的凳子,坐在上面,把双腿抬起来用双手抱住,真个人是蜷缩在凳子上的,然后进行缓慢的呼吸,知道打嗝停止。也是非常有效的方法,通过压缩按摩来缓解膈肌痉挛。
9、深拉舌头
呃逆不止时用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉,患者会感到腹部有气体上升,呃逆消除。
10、堵耳法
打嗝者闭上嘴巴,用手堵住耳朵,增加耳内压,可抑制打嗝。但不可用力,以免耳内压过大损伤耳部结构
以上就是打嗝怎么快速止住的10个方法推荐,有需要的用户下次记得试一试。