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鼻塞怎么办怎样让鼻通气,有3种方法

鼻塞怎么办怎样让鼻通气,有3种方法。其实生活中有不少的网友都受到了鼻塞这个问题的困恼尤其是在换季的季节,而今天武陵观察网小编就来跟大家分享下鼻塞怎么办怎样让鼻通气的方法,如果你有鼻塞的话那么你就可以尝试着做下下面的动作,或许就可以很好的帮助你改善鼻塞问题。
鼻塞怎么办怎样让鼻通气

鼻塞怎么办怎样让鼻通气

1、侧躺看脚

首先人要侧躺在床上或瑜伽垫上,堵住一边鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体往自己的双脚看去,维持20秒左右。侧躺后鼻腔里的血液和炎性分泌物会流到另一侧,使鼻腔内的压力减轻,抬头的可以通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。

2、拉伸筋膜

双手背后手指交叉,撑开并向后反转,打开双肩,昂首挺胸伸直手臂,尽量往上方拉伸,坚持20秒,连续拉伸3次。通过拉伸,可以让手指、手臂、胸部的筋膜感受到神经的刺激,从而起到减少鼻腔内血管充血的作用,以此来达到缓解鼻塞的作用。

3、按摩穴位

用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟直到局部发热为止。通过按揉穴位,可以活络经脉缓解鼻塞的感觉,迎香穴作为人体腧穴之一,属于手阳明大肠经。这些动作可以有效的帮助缓解鼻塞的不适感,如果是鼻炎患者还需要借助药物来治疗。

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