如何建立高质量的亲子关系？是很多家长在孩子成长过程中都期待得到解决的问题，北京市朝阳区实验小学教育集团校长、正高级教师、北京市特级校长陈立华用自身丰富的一线经验为中小学生家长支招儿，在当前网课背景下，这些建议尤其值得家长思考，具体内容一起来看——
北京市朝阳区实验小学教育集团校长 陈立华
在电影《外太空的莫扎特》中，父亲任大望是一个单亲“霸道老爸”，爱好音乐的他，一心想把孩子任小天培养成音乐家，采取了全天候的高压监督，逼得任小天只得每天苦练钢琴。小天的生活也变得枯燥、无聊。在小天的心里，钢琴并不是他的兴趣，他的理想是探索太空。父子俩也因此矛盾重重。
电影《外太空的莫扎特》剧照
直到有一天，外星人“莫扎特”闯入了任小天的生活。具有神秘力量的“莫扎特”，帮助小天与爸爸“斗智斗勇”，小天甚至还逃离了家庭，开启了自由的寻梦之旅。在“莫扎特”的帮助下，小天对音乐、钢琴有了新的理解，他的琴技也取得了突飞猛进的进步，甚至最终获得了乐海杯的冠军，完成了爸爸多年的心愿。
即便是拿到了钢琴冠军，他依然选择追寻自己的梦想，并勇敢地帮助“莫扎特”完成来到地球的重要任务。在电影的最后，父子俩的矛盾终于解开，儿子终于理解了父亲的难处，父亲也尊重了孩子的愿望，鼓励孩子去探索太空的奥秘，两个人终于达成和解。
《外太空的莫扎特》是一部非常好的亲子教育电影。电影中不仅生动刻画了当前亲子矛盾，更是以一种浪漫的方式呈现了如何化解亲子矛盾。
亲子矛盾历来是家庭教育中的重点和难点。我工作以来，也接到了很多家长求助，很多家长在亲子陪伴中都存在很多的误区，相关专家指出，亲子之间容易出现三大矛盾，包括子女的“独立意识”与父母“权威意识”的矛盾；日益明显的代际差异引发矛盾；父母期望与子女能力发展现实的矛盾。明晰了亲子矛盾出现的原因，才能找到相应的解决办法，实现对症下药。该如何建立高质量的亲子关系呢？
面对孩子的不足 多一些担待
家长在教育孩子过程中，面对孩子出现的一些问题与不足，家长避免不了对孩子进行苛刻的批评，甚至还会出现严厉的指责。
批评行为本身不一定能造成紧张的亲子关系，但是批评孩子的方式与态度可能会让孩子害怕，使双方关系变得紧张。随着家长声音的变大，甚至有的时候家长歇斯底里、暴跳如雷，会让孩子无法接受家长的情绪。当面对孩子的不足时，家长该怎么办呢？
第一，家长要冷静地去面对孩子身上出现的问题，妥善地解决问题，起到树立榜样作用。家长要转变教育方式，做一个比较冷静的家长，只有家长在遇事的时候沉着冷静，才能成为孩子的榜样，在潜移默化中教育孩子。
有的时候我们会在学校里面观察孩子在学校遇事时的一些表现，会发现不同孩子的表现与孩子在家中受到的家庭教育是密不可分的。
所谓的关系紧张，实际上是爸爸妈妈和孩子之间的融洽的亲子关系变得不再融洽，不再和谐，甚至有时候可能会产生冲突。作为家长都希望有一个融洽的家庭氛围，希望孩子能够认真听取家长的教导。但是很多时候随着家长声音的变大，面色变得焦虑甚至狂躁的时候，孩子的情绪就会紧张，孩子的注意力就不在语言上了，可能就在家长的情绪上了，他的紧张不是在于家长教育内容的紧张，而是在于教育状态的紧张。所以我觉得爸爸妈妈要想跟孩子有一个比较好的、融洽的关系的话，还是要比较冷静地去面对孩子身上出现的问题，妥善地解决问题。
第二，不要给孩子过多的信息量。比如这孩子做这一件事做得不太好，然后爸爸过来说一通，妈妈过来说一通，爷爷奶奶再过来说一通。不同的人都在说他，每个人的说话方式以及教育方法也不太一样，就会让孩子产生一种认知焦虑，不知道最后应该听谁的。最终不仅教育效果不好，还有可能会让孩子产生逆反心理。
第三，家长要转变这种教育理念，学习正确的沟通方法，要让自己的教育方式能够以理服人，而不是以威严服人。在家庭教育中，产生这些问题的主要原因就是家长缺乏正确的沟通方法，家长需要去转变教育理念，要学会以比较好的方式跟孩子沟通，沟通的内容要让孩子能够听进去，要让孩子抓住重点。家长用怒吼的方式与孩子沟通，孩子看似害怕了，但是你说的事他可能一件也没记住，只记住了你愤怒的情绪。问题的根本没有解决，下一次可能还会出现同样的问题。
第四，家长要转变教育方法，学会循循善诱，了解孩子更多的信息。很多事情要让孩子主动地跟爸爸妈妈沟通，虽然这很困难，但这就是家庭教育的艺术。其实父母都希望能够了解孩子在学校的日常，孩子今天在学校吃的什么、喝的什么，今天开心不开心。但有的时候你问孩子今天怎么样，他说挺好的，就没有下一句了。
家长亲子沟通有时候就像语文老师教作文一样，你要说一句话，就得把这个话说具体，比如说天气晴朗，怎么说具体了？你要描写蓝天、白云、灿烂的阳光……与孩子沟通的时候也是这样的，引导他把话说具体，这样慢慢地你得到的信息量会很多。有些时候孩子跟你分享的在校状态，他自身并没有觉得有什么问题，但是实际上你在这些信息的背后能够获得很多深入的信息，发现孩子说的这件事其实做错了或者孩子处理问题的这种方式不对。
第五、抓住教育的契机，因势利导，理性沟通，帮助孩子解决问题。很多时候做父母就要运用教育智慧去捕捉教育孩子的契机，引导孩子学会处理在成长过程中遇到的一些问题，因势利导地帮助孩子解决问题。当孩子跟班里小朋友闹矛盾的时候，家长可以循循善诱地教育孩子，“这件事，如果你要这样跟小朋友处理是不是更好了？”孩子说：“嗯，那看来我跟他今天这种态度就不太合适。”孩子在这种交流中就会逐渐反思自己的行为，主动改善自己为人处世方式。
家长还可以进一步引导孩子解决问题：“今天我们正好去书店买了新书，明天你跟小朋友一起去读这本书，你邀请他，是不是这个矛盾就可以趁机化解了，你可以试试。”可能第二天上学孩子可能就会按照你的方法去跟同学缓解关系了。
等孩子再次回家以后也要继续关注事件的发展进度，孩子有没有顺利地跟自己的朋友和好，但是一定要注意自己引导的方式，避免给孩子带来心理压力。给孩子施加压力，就会加剧孩子的紧张情绪。所以需要家长要采用潜移默化的方式，对孩子循循善诱，逐渐改变孩子身上出现的一些问题。
面对孩子的成长 多一些放手
当代家庭有一个怪现状——父慈母严，虎妈当道。近期，我约见了近十位所谓的“问题儿童”家长，其中有抑郁症边缘儿童，还有多动症、高功能孤独症儿童。我发现，这些“问题儿童”的家庭都存在着惊人相似的地方——有一个强势的“虎妈”。
“强势虎妈”，在家庭中有绝对权威，说一不二、不允许丈夫和孩子违反自己意愿。
家庭对于孩子性格、品行、行为习惯的形成有着极其重要的作用。母亲，则是家庭中极为重要的角色。母亲的要求过于严苛，对孩子的掌控过多，有可能给孩子造成强烈的压抑感。在母亲过多的控制和干预之下，孩子长期处于压抑环境之中，无法享受快乐的童年，也难以拥有独立思考的能力。同时，父母权威失衡的家庭环境，可能会让孩子渐渐地失去与人交往的兴趣，给自己幼小的心灵上了一把锁，变得孤独、闭塞。
我想，真正明智的母亲，会随着孩子的长大慢慢地松手，克制对孩子的控制欲。不是对孩子太过吹毛求疵，而是给他们一个轻松自由的成长环境；不是包揽孩子的一切事务，而是让他们亲身去体会成长路上的酸甜苦辣；不是把自己的意愿强加到孩子身上，而是多问问孩子的想法。尊重他们的想法，呵护他们的自尊，这对孩子们心灵的健康成长有着极其重要的意义。
雏鹰离开舒适的巢穴，方能学会飞翔；幼虎离开妈妈的怀抱，才能成为森林之王。世间万物都向往自由，幼小的生命都渴望成长，所有孩子都希望勇敢做自己。
除此之外，为了孩子的健康成长，也要处理好夫妻关系。妈妈应当给予爸爸尊重和平等，父母之中任何一方过于强势都会使家庭关系变得紧张。
原生家庭将直接影响孩子对婚姻的认知，而且会延续到孩子未来的家庭关系中，所以，维持一个健康和谐的家庭关系尤其重要。如果原生家庭中的父母和谐相处、互相尊重，那么孩子也会在自己未来的家庭生活中尊重配偶，营造一个良好的家庭环境，给孩子耳濡目染的教育。
面对孩子青春期 多一些理解
很多家长发现，青春期的时候特别容易出现亲子矛盾。青春期是孩子身体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。在这个时期，孩子身心都会发生很多变化，憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。很多家长因为不了解孩子，对孩子严厉约束，导致亲子矛盾不断升级，矛盾重重，作为家长的我们该如何帮助孩子平稳地度过青春期呢？
青春期有点像人生的易碎期。在这个阶段孩子，内心容易“破碎”。孩子的成长过程就像瓷器制作的过程，从一抔土通过拉坯去雕刻它、晾晒它，然后最后通过高温将坯烧成一个“器”。在土的那个阶段，我们不用担心破碎的问题。当烧制完毕成为瓷器以后，只要不主观的、人为地破坏瓷器它也不会碎。坯拉起来刚刚成型，但是没成器的时候，特别易碎，所以我就把这段时期就叫做易碎期。
那么对于一个瓷器来说，能不能做得漂亮，彩绘是不是精美，打磨是一个非常关键的一个时期，所以我们说大器晚成。大器必然晚成或者说重器必然晚成的关键，是我们必须在打磨的这段时期里下功夫，才能将其雕琢成为一个比较精美的作品。
对于人生来说，青春期的孩子“坯”被拉起来了，但是最终还是没有成器，也就是说孩子生长的发育各方面如身高、体重等等都有了飞速的发展，但是他的内心实际上还没有达到成熟的那种程度。家长如果能够认识到这一点，能够了解青春期是孩子人生特别关键的时期，就能够在孩子青春期的时候，理解孩子的行为，用心帮助孩子“打磨”。家长通过运用正确的方法，采取正确的方式，用心血去灌溉、雕琢，就一定能够帮助孩子顺利度过青春期。
首先，家长也要对孩子的行为给予理解，要给予孩子一定的个人空间，同时对于一些次要的事情，不要管得太严。家长教育孩子的时候一定不要太强势、不要絮絮叨叨的，不断地重复会让孩子觉得反感，日积月累，就容易造成冲突。
家长需要给孩子一定的空间，孩子长大了需要被信任、被理解，需要有自己的空间。甚至有的时候孩子可能真的做错了，他也不希望家长有太多的批评与指责。即使家长说的是对的，在孩子情绪烦躁的时候孩子不仅一句话听不进去还会非常反感，非常容易跟家长唱反调。容易造成负面的教育效果。
有些时候家长发现孩子做得并不合适，实际上他的内心已经意识到自己的错误。家长这个时候不要借这个事情马上对孩子进行思想教育。因为青春期主要的表现就是要面子，所以这个时候家长要主动给孩子台阶下。等过一段时间以后，在不经意之间，家长可以再谈到这件事，孩子会顺其自然地接受。
其次，在孩子青春期的时候家长一定要及时收住自己的脾气。不要总在孩子面前扮演强者的角色，要善于妥协和示弱，避免和孩子发生正面的冲突。青春期的孩子，随着大脑及身体各器官的发育成熟，心理极不安定。这个时期的孩子性格冲动，容易暴躁、激动，乱发脾气。对事物的理解和认识往往出现偏激，常常与大人唱反调，家长如果在这个时期跟孩子正面争执，容易引发不良的后果。
有的时候，孩子不光是对着父母较劲，也会跟自己较劲，身体的变化实际上带来孩子性格、状态、各方面情绪的一种改变。所以家长对孩子应该保持宽容，要对孩子的行为给予理解。孩子处于青春期的困惑、迷茫、伤心、失望，也需要有人倾诉。有时候孩子他需要找人倾诉他的坏心情，此时家长应该做好一名听众，而不是一个“指挥家”。
再次，青春期是身心发育的必然阶段，是童年走向成年的过渡，要理性看待青春期。青春期男孩跟女孩存在一些区别，女孩发育得比较早，男孩儿青春期相对较晚。在这个时期无论男孩女孩，都开始拥有了自己的小秘密。其实无论是男孩还是女孩，在青春发育期之前家长可以有意无意地告诉孩子，青春期是每个人必然要经历的阶段，引导孩子理性看待青春期。
面对成才的期望 多一些理性
望子成龙、望女成凤是家长们的心愿。但是很多家长对孩子的标准，会高于孩子的现有能力，这也容易导致亲子关系出现矛盾。这种情况出现以后该如何去平衡，又该如何处理呢？
出现这类矛盾实际上这是由于家长对孩子没有进行客观的的评价造成的。每个人都希望自己的孩子是一个优秀的人，但是家长要考虑到孩子的发展实际，不能拔苗助长。
首先，家长要顺应孩子的自然天性，遵循孩子身心发展的自然规律。给予孩子适当的期望，不可以拔苗助长。俗话说“顺木之天，以致其性”，如果把孩子比喻成一个小树，家长要根据树的自然成长特性，去帮助孩子成长。
人的成长就跟小树的成长是完全一样的，我们在路边看到有些大树遇到比较大的降雨或者大风的时候，会连根拔起。这就说明这种树实际上不是野生的，是种植移栽的。因为它的根没有真正地扎进地里，所以无法经历风雨。在大自然中，很多自然生长的树没有人类的呵护，反而长得非常粗大健康。孩子们的成长亦是如此，只有顺应自然的规律，学会经历风雨，经得起生活的考验的孩子，才会锻炼出一颗独立自主的心。
同时，家长也不能急功近利，要理性看待孩子的发展水平，制定合理的发展目标，遵循孩子的“最近发展区”，符合孩子的现有发展水平。有的时候家长要求过高，反而会使孩子压力倍增，影响孩子的学习状态。家长应该从孩子成长的角度出发，考虑孩子的现实发展水平、心理承受能力以及心理健康，对孩子提出恰当的要求，让孩子在家中切实做一些事情，承担必要的责任。
实际上孩子人生成长的高度，是不容易看见的，这种不容易看见的线恰恰对孩子的成长来说，又起着非常积极的深远意义。如何去平衡这种关系，改变家长的育儿观念，引导家长正确看待孩子的发展水平对于孩子的成长有着非常重要的作用。孩子的点滴进步，都值得父母为孩子喝彩。所以家长不要太着急，尤其是不要急功近利，要理性看待自己孩子的发展能力。
高质量亲子关系不是一朝一夕可以建立的，也不能通过一招一式就能完成。每个学生都是独立的个体，他们有自己的个性和想法，父母应该尊重孩子，理解孩子，能与孩子共情，给孩子高质量的陪伴，在守护孩子健康成长的过程中，助力孩子成为最好的自己，并和孩子一起成长。
作者|陈立华 （北京市朝阳区实验小学教育集团校长、正高级教师、北京市特级校长）
编辑｜京教君
内容来源｜“京城教育圈”获作者授权刊发
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