海参的营养价值和功效，海参的营养价值和功效一天吃多少好、儿童能吃吗？

海参的营养价值和功效，海参的营养价值和功效一天吃多少好、儿童能吃吗？海参是一种具有高蛋白质、丰富氨基酸的食物，对人体拥有极大的帮助，很多人不清楚海参的营养价值和功效是什么，下面小编就为大家带来海参的营养价值和功效的详细介绍。

海参的营养价值和功效

1、能够增强体质，调整机体免疫力

常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

2、有效延缓衰老

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

3、能够改善睡眠，提高记忆力

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

4、拥有补肾益精、滋阴养血、阴阳双补的效果

海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

海参的营养价值和功效一天吃多少好

海参的营养价值特别高，在吃海鲜的时候需要注意了，不可以吃的太多，吃的太多，很有可能会导致营养出现浪费现象，还是那吃的时候最好是一天只吃一个，连续食用，即可去除疾病，增强体质，对于儿童而言，最好是3到5天吃一只就可以。

海参的营养价值和功效儿童能吃吗

幼儿不可以吃海参。海参的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，含有赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸，都是儿童生长发育的必需物质，它可以促进细胞的生长，提高人体免疫力，还可以消除疲劳。除此之外，海参还可以促进脑细胞的发育，可以改善骨质疏松，预防儿童佝偻病，但是幼儿不能吃海参，因为海参的蛋白质含量很高，属于高营养食品，幼儿各个器官没有发育成熟，不能吃大补的食品，而且过量的蛋白质还可以加重宝宝的肾脏负担，从而影响宝宝的生长发育。另外，儿童吃海参时也要注意适量，不要吃得过多。

以上就是关于海参的营养价值和功效的全部内容，海参做营养价值极高的食物，对一些经常熬夜的工作人员的来说，可以对他们的身体起到非常好的疗效。