女儿今年上幼儿园小班了，每到周末，老师都会在班群里发一些孩子在幼儿园的生活照，让家长们了解自己孩子在幼儿园的情况。上个周末，老师照常分享了一周孩子吃饭的生活照，通过这些照片，家长们不但看到自己孩子吃饭的情况，同时每天吃的菜式都看到了。
看到孩子吃的菜式后，有些家长开始不淡定了。豆豆妈说：“老师，我家儿子不喜欢吃豆腐，以后请帮他挑出来！”其他家长也开始纷纷发表意见。“我家女儿不喜欢青菜，也帮她挑出来吧！”“我家孩子不喜欢喝汤，不要给他喝！”“我家琳琳最讨厌糖水，麻烦老师不要给她喝！”
听了家长们的意见，老师笑了：“你们要相信孩子，孩子们很棒，每天都吃光盘！”家长听到老师的回答，都很满意。
从上文可以看到，我们身边很多宝宝有偏食，挑食的坏习惯。这些宝宝从小就偏食、挑食，挑食的表现多种多样，有的看见肥肉就恶心，想尽办法不吃；有的不愿吃蔬菜；有的不爱吃豆制品，当父母不注意时就偷偷吐掉。对着偏食，挑食的宝宝，真的累得妈妈心力交瘁。
为什么孩子会偏食、挑食呢？孩子偏食、挑食的原因很多，主要有以下这四点。
1.家长的原因
父母是孩子的第一任老师。父母未能以身作则，自己就偏食、挑食，吃某些食物，也就不买不做；吃饭时不注意，边吃边评论这个不好吃、那个味道差。
比如，常说辣椒如何辣、苦瓜如何苦。宝宝肯定会耳濡目染，模仿爸爸妈妈拒绝这类食物。所以，宝宝就形成了偏食、挑食的习惯。家长要看看自己是不是也如此，是不是自己日常的言行举止给宝宝传递了错误的信息，导致宝宝模仿。
2.不正确的喂养方式
有的父母过于娇惯宝宝，长时间喂饭，没有教会宝宝如何使用餐具吃饭。宝宝不动手吃饭，饭桌上的食物就难以对食欲产生刺激，久而久之，宝宝就会对食物失去了兴趣。其实，放手让宝宝去抓去抢，学习自己吃饭是培养宝宝食欲最好的方法。
有的家长因为工作忙，就随便买些食物，捡省事的做；吃的东西太单一，宝宝吃厌了，也会不爱吃；还有就是宝宝不愿吃，父母听之任之，时间长了宝宝就会偏食、挑食。
另外，还有的父母在宝宝挑食时训斥宝宝，强迫宝宝吃，这样做反而会使宝宝产生厌恶感，进一步加重偏食、挑食症状。
3、不良的饮食习惯导致偏食、挑食
饭前吃零食，会影响吃饭时的食欲。另外，饭前喝了过多的果汁或含糖饮料，也会抑制食欲或减少饭量，使宝宝对不喜欢的食物弃之不吃，仅挑吃一些喜欢吃的食物。
此外，家长们还要注意宝宝是否因食物种类单调，或者烹饪方法等原因而产生了挑食现象。在给宝宝制作食物时，如果不注重色、香、味、形等的变化，很容易使宝宝形成偏食、挑食的习惯。
4、食物本身的问题
有一些气味怪的蔬菜，例如韭菜、洋葱、大蒜等味道浓烈，又比如羊肉特别腥膻，宝宝可能不爱吃，也容易导致宝宝偏食、挑食。
那么，我们做父母的，如何纠正宝宝偏良、挑食的坏习惯呢？
宝宝并不是一天就养成了挑食和偏食的坏习惯，所以父母在纠正宝宝这个坏习惯时也不要过急，要循弱善诱，一步步慢来。可以通过以下5个方法去纠正。
①善用故事提高宝宝的食欲
父母可以用讲故事的方法，提高宝宝对食物的兴趣。例如，我家女儿小时候也是很挑食，我就给她讲了一对双胞胎的故事，双胞胎姐妹俩，姐姐很挑食，妹妹什么都喜欢吃，因此姐姐长得很矮小，妹妹长得好高。
到了上学年龄，老师看到姐姐太矮小了就不让她报名读书，妹妹长得好，就顺利入学了。通过这个故事，女儿从此不敢挑食，怕老师不给上幼儿园。家长们可以针对自己孩子喜好，讲相关的故事引导。
②控制宝宝的点心量
别让宝宝吃太多点心。如果每次宝宝饿了，你就给他(她)吃点心，到了用餐时间宝宝可能就不会想吃东西了。要定好宝宝吃点心的时间和次数，然后严格按照计划执行。
③添加新食物，需要耐心
有的宝宝可能需要时间适应新的食物、味道或口感。如果宝宝拒吃某种食物，就等几天后再试次。有些食物，宝宝需要多尝试几次才肯吃，父母一定要有耐心。
④让宝宝自己决定进食量
每个宝宝的食量都不同，不要和其他娃作对比。别期望宝宝会吃很多，让宝宝自己决定能吃的量。当宝宝吃不下时硬逼其吃，十分不利于宝宝的健康。
⑤保持愉悦的进餐气氛
在进餐时，与宝宝发生冲突，会造成很多问题。因为家长的态态可能会误导宝宝认为用餐战争是获得大人注意的方式。
假如宝宝不吃家长认为该吃的食物，或没吃完家长认为该吃完的东西，家长应尽量不要在意这种情况，而应顺其自然，让宝宝自己决定要吃什么以及吃多少。在进餐时，应尽量保持愉悦的进餐气氛。
总之，只要合理安排饮食，保证多样化、科学化和食物的色、香、味形俱全，再加上耐心教育、循循善诱，是完全能够让宝宝养成良好的饮食习惯的。
