中考的日子即将来临，孩子们就要走进考场，迎接中考的挑战。
面对中考，家长的压力普遍比考生大：考生年龄尚小，有些对中考的重要性认识不够、重视不够，浑浑噩噩；有些学生第一次面临这样的大考，不知所措，难以应对。
而家长深知中考对孩子的重要性，普遍对孩子的期望较高，无形中会把压力传递给孩子，有的则干脆直接对孩子施压，如对孩子提出不切实际的要求，看到孩子不认真对待中考时更是备感焦虑，进而把情绪发泄在孩子身上……
家长的这种做法，容易造成矛盾激化，对孩子的考前心理有很大的负面影响。
如何创造良好的环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平呢？以下几点值得家长们注意：
切忌期望过高
不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考xxx分“之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。
其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃“。
因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”
切忌制造紧张空气
为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备“的考前状态，如请假在家做“专职后勤“，晚上绝不打开电视等等。
其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气“来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。
切忌打击孩子自信心
自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
家长该如何做？
那么，作为家长，我们可以做些什么呢？我们如何调整孩子们的心理？
我们要注意针对孩子的特点来对待他们。
对考前放松型的孩子，家长应当多关心孩子的学习，多询问、多约束、多督促，尤其要关心孩子的学习进度和水准，要让孩子感受到家长的期望和压力。
对于考前紧张焦虑型，家长要适当减少关注，而要表现出对孩子很有信心的样子。但是这信心不是表现为总是对孩子说：“你一定会考上的，你一定会实现自己的理想”等。
而是临危不惧的态度和从容，即像平常一样对待孩子，不要因孩子要考试而改变自己。
总之一句话，要根据孩子的学习状态因势利导，处理问题。
促进孩子以平稳的复习情绪专心应考。
我们能做的就是创设良好的家庭学习氛围，创造良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。
