益生菌的作用与功效(益生菌对人体有什么用)，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，其在我们身体的各处，很多人都想知道益生菌的作用与功效是什么，下面小编就为大家带来益生菌的作用与功效的详细介绍。
益生菌的作用与功效
人体当中的益生菌大多都在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、牙龈、食道等地区，其余分布在身体的各处。而对人体有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。
下面是益生菌功效的详细介绍
1、预防便秘：益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、改善肠道功能：益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。
3、促进营养物质的消化吸收：益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
4、产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌的禁忌
益生菌与抗菌药同服，可能会失去药效。部分益生菌存在于抗菌药需要杀菌的名单中，同时服用，抗菌药有可能会杀死或者抑制益生菌，导致抗菌药的药效不够，益生菌也不能完全发挥作用。
以上就是关于益生菌的作用与功效的全部内容，使用益生菌可以很好的调节体内生态平衡，但需要谨记不可在使用抗菌药的情况下，服用益生菌。
