最近一则爸爸在朋友圈的独白火起来了
"今天孩子的人生步入了一个新的轨道，顺利的到了幼儿园，真是她不哭也不闹，然后就坐到位置上和小朋友玩儿去了。反而我有些难受，不知道孩子说我觉得一点都不好笑的时候，老师能不能接上我觉得还是有一点好笑的。。。也不知道老师看没看过彼得兔和猪小妹。。。不行让她妈去幼儿园，把孩子接回来把。"
很多家长在与孩子共同经历多年的亲密相处，以及习惯了孩子的一点一滴都是由我们的陪伴，给孩子做饭，和孩子一起吃饭，一起出去玩，有事没事跟孩子唠叨几句。以前我们会把大部分的时间放在了陪伴孩子，但是当孩子离开了我们的视线，我们就好像心头少了一块肉一样，虽然孩子在的时候盼着他赶紧长大，但是当孩子离家住校的时候，家里开始变得冷清，我们的心就空荡荡了。
有些家长会因为孩子的"离巢"而出现焦虑，晚上睡不着，吃不下饭，甚至怀疑孩子会在学校不习惯，或者发生不好的问题就会不停给孩子打电话或者去麻烦老师，甚至会去到孩子的学校看看孩子，其实这个情况就像孩子第一次去幼儿园那样，当孩子离开了我们去学校，我们就会出现一直情绪，"分离焦虑"。
这其实是家长正常的情感反应，正是因为我们拥有这种情感的变化，才能体现出我们作为父母与孩子之间的这种相互依赖的关系。
为什么会产生"分离焦虑"
分离焦虑，即于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。
失去情感寄托孩子从出生，到逐渐成长，一直都是处于自己的视线里面。你们一起生活，相互依赖，孩子几乎成为了你的生活中的核心，你几乎唯一的关注点就在孩子身上，为孩子倾注了许多的关爱，在温馨的家庭中建立起稳固的亲子关系。
当孩子要离开你温暖的怀抱，离开你去上学时候，在家里建立起来是亲子关系就会改变，孩子需要适应外面的环境，这不但对孩子来说是一种考验，对最爱孩子的你也是一种考验。在孩子远离你的时候，你平常对孩子的爱的灌注无处安放，在情感寄托上有着很大的缺口。
不信任孩子能够适应好孩子从小的生活都是你打理好的，在家里我们会保证让我们的孩子衣食无忧，无论什么事情都自己亲力亲为，为孩子提供自己能力之内最好的，当孩子离开你的帮助，我们就开始担心孩子能不能适应学校生活，有没有好好照顾自己，着急却又无可奈何，这种无力的状态让你产生很多焦虑。
家长与孩子相依相恋是正常的
在孩子在家的时候，我们会把我们的绝大多数的关注点放在和孩子身上，觉得孩子离开了爸爸妈妈会焦虑，事实上，作为孩子最爱的人——父母，也会产生焦虑的情绪的。父母对孩子的依恋反而能体现出家长与孩子之间的亲密关系。
在日常共同生活中，我们与孩子的亲密接触和互动中，产生了默契，孩子对父母产生了依赖的同时父母也同样会对孩子产生依赖，当还紧张害怕时，下意识会找自己的爸爸妈妈，在我们疲累的时候，孩子的欢声笑语就会为我们带来温暖，为我们带来力量。就是在我们的不断磨合中，我们的彼此产生了剧烈的羁绊。
当与最爱的孩子分离的时候，心里空空的，开始产生焦虑，我们会担心孩子能不能适应离家的住校生活，担心孩子有没有遇上什么问题，或者会因为孩子的离开不在依赖自己而感到失落，这就是"分离焦虑"。家长不用担心自己的这样的情感是不正常的，其实这是作为父母的正常反应，这也是我们作为父母对孩子的正常依恋。
如何解决家长的的"分离焦虑"
孩子去学校是孩子离开家庭，迈向社会的第一步，是成长中不可缺少的一个环节。不管是孩子本人，或者是作为家长的我们，产生分离焦虑是很正常的。
作为父母的我们除了缓解孩子的焦虑，也要学会缓解自己的情绪。如果不能正确科学的处理好自己的分离焦虑情绪的话，不但会伤害自己本身的健康，还会影响到孩子，让孩子难以适应新的环境。
家长要知道，孩子是独立的个体并不是我们的附属品在现实家庭中，爸爸妈妈在孩子出生后一直给予孩子关爱，孩子渐渐成长的时候，爸爸妈妈并没有因为孩子长大而改变角色，在家长眼里孩子永远是孩子，爸爸妈妈的这种想法大多数存在于家长的观念中。其实孩子长大之后就会拥有自己的生活，逐渐有自己的朋友，有自己的生活圈，这是孩子的成长的阶段。
我们与孩子的分离是必然的，但是这不意味着我们与孩子永远的分别，因此作为家长的我们需要知道，孩子是独立的个体而不是我们的附属品，爸爸妈妈需要放手去让孩子独立完成自己应该的力所能及的事情，我们应该要鼓励他们勇敢向前走，去支持他们独立面对新生活。
家长要学会，正确地转移自己的情绪孩子不在身边的时候，自己对孩子的关怀无处安放？作为爸爸妈妈我们可以转换角色，我们可以丰富自身，在育儿教育上不断学习，锻炼自己，我们应该根据孩子的成长情况去调整状态，改变我们的心态，爱孩子并不是把孩子绑在自己的身边，而且放手让孩子去成长，将对孩子的爱转化为一种能量，不但可以支持孩子安心出去，获得安全感，还可以有能力去面对新生活。
当转移情绪的时候，就没有多余的情感去考虑其他的事情，这种"分离焦虑"就会大大减少。比如可以给自己安排一些运动课程去锻炼自己的身体，或者是培养一项兴趣爱好去充实自己，参加一些自己喜欢的娱乐活动，认识新培养，转移自己的情绪，分散对孩子的担心和关注。
家长要做到，孩子回家后与孩子好好沟通当孩子外出回来的时候，我们家长除了给孩子做大餐吃，买很多东西以外，最重要的是陪孩子聊聊天，比如学校生活怎么样，宿舍生活还能不能适应，与同学交往怎么样了……通过孩子的话语，我们可以了解到孩子的生活状况，很好的融入孩子的生活，与孩子有共同话题，让自己更放心。
著名教育家龙应台曾说过：所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。我们作为家长，也许迟早都要面对与孩子的分离，适应孩子不在的生活也许很难，我们或许没有想象中的坚强，但是正是证明了你与孩子的羁绊之深。只要使用正确的方法来调节自己的情绪，这其实也在帮助孩子面对崭新的生活之旅。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
