相对很多已经怀孕的宝妈来说，第一次做妈妈，很生疏吧。在怀孕的时候，宝妈也别想的太简单，它还是有很多地方需要我们格外注意的。很多事情上都要变得小心翼翼，不能再像以前那样放纵自己了。
比如在孕妈的饮食上，睡眠方式上，还有在平时孕妈的坐姿方面等更是需要引起孕妈的重视。
说到关于坐姿方面，相信很多孕妈都会有点疑惑，觉得坐姿还需要注意吗？其实不然，要知道孕妈一旦怀孕，和普通人就不一样了，所以在坐姿方面也会有所要求了。
最近在一个宝妈群里就有一位孕妈说自己怀孕已经六个月了，前两天去医院产检的时候，由于排队等的人比较多，于是这位孕妈就不自觉的翘起了二郎腿玩手机。
正玩着手机时，旁边顺路经过的医生给了她一番警告，告诉孕妈赶紧坐好吧，别再跷二郎腿了，否则有可能会造成腹中胎儿胎儿不正，于是这位孕妈赶紧收回了腿好好坐着。
旁边一位待检的孕妈这时也跟她说，以后就不要再跷二郎腿了，之前我有个朋友，特别喜欢这个动作，结果到了孕晚期，去医院检查的时候，医生告诉她胎儿的胎位不正，这很明显，就是不能顺产了，最后只能通过剖腹产，才把孩子安全的生下来。
这位孕妈最后也意识到跷二郎腿对胎儿的影响，而且她自己一直都希望能够顺产生下孩子，所以，每次只要发现自己翘二郎腿，都会用这个事例来警惕自己。
据临床上发现，孕妇在怀孕期间如果坐姿不当，很容易造成胎儿生产时候胎位不正，造成难产的结局。
如果坐姿不正确，不但影响肚子中的胎儿造成胎位不正，时间久了，还会加重自己腰酸背痛的情况，所以孕妈可千万别把坐姿不当一回事。
在孕妈们进入孕晚期，这几种“坐姿”可千万别轻易去尝试，不然后果很严重！
1.跷二郎腿
这个习惯不少人都会有，所以女性在怀孕后，不太会注意。但是这样的坐姿，对于孕妇来说，是不建议的。长期跷二郎腿，会对关节造成伤害。
而到了孕晚期的时候，跷二郎腿，会加重双腿水肿的情况。影响最大的莫过于胎儿了，这样的坐姿会压迫腹中胎儿，使胎儿的空间变小，最容易引发胎位不正，严重点还会影响胎儿的正常发育。
所以，孕妈们如果真的要坐的话，尽量避免跷二郎腿，在坐的时候也要注意动作要慢，可以再腰部垫些腰枕，让孕妇可以舒服一些。
2.瘫在沙发上
很多孕妈在怀孕之后，随着肚子逐渐变大，因为要支撑两个身体的重量，这时孕妈就会感觉到累。所以在家几乎都是躺在沙发上看电视玩手机等。但是宝妈们要知道，如果长时间瘫在沙发上，会对腹中胎儿的体位有很大的影响，这样容易让宝宝以枕后位的姿势躺在腹中，导致宝宝的后脑勺冲着妈妈的脊椎，这种胎位就很难入盆，对宝马分娩时有不利影响。
3.长期坐着
进入孕晚期，孕妈的肚子就会特别大，导致孕妈经常感觉疲劳，也由此很多孕妈能坐着绝不站着，而且一坐就是好几个小时的。长时间坐着，不仅让孕妈的肌肉得不到锻炼，造成脂肪的堆积，也会加大生产难度，对胎儿肯定也会受影响的。
对于以上的三种坐姿，不知道孕妈们有没有这样坐呢？如果有，早改正。宝妈做的时候一定要采取正确的坐姿，有空时就要多起来走动走动。或者用东西靠着，最好在半个小时左右活动活动。
那么，有哪些动作孕妈们可以有效帮助胎儿呢？
适当爬楼梯
在孕晚期时，孕妈们可以适当的爬楼梯，这样有利于宝宝更加顺利生产。但是如果在这次怀孕之前，孕妈们有过早产或者流产之类的经历，在爬楼梯时一定要适度，不能时间过长，否则会影响胎儿。
进行深蹲
孕晚期的孕妈们也可以适当的扶墙做一些深蹲，这样能够有效的促进孕妈们体内的血液循环，还能增强孕妈们的体质，提高自身免疫力。
为了自己和宝宝的健康，孕妈们在进入孕晚期之后，一定要对这些事情重视起来，为了更好的迎接宝宝的降临，作为孕妈们，就努力一下吧！
