提起宝妈们，形容最多的词应该就是”邋遢“了吧，因为大多数女性在结婚生子之后，便一心扑在家庭和孩子身上，疏于对自己身材的管理，渐渐出现产后肥胖，身材走样变形的困扰，但是今天要给大家介绍的这位辣妈却是一个例外。
90后辣妈本想晒娃，结果自己意外走红，看到身材后，网友：我酸了
照片中的这位美女就是今天要介绍的主人公，和其他年轻人一样，这位辣妈在生完孩子之后，也经常在社交平台上分享宝宝的日常，本来想晒娃的她，没想到自己却意外走红网络。
从照片中我们可以看到这位宝妈的身材非常性感，傲人的上围，清晰的马甲线，挺翘的臀部，迷人的大长腿，处处都美的不可方物，S型的身材曲线也让很多宅男为之着迷。很多网友在看完这位辣妈的身材之后，纷纷表示：我酸了。
相信大部分宝妈都非常好奇她保养身材的关键，据了解，这位辣妈从上学时期就是一位健身爱好者，坐完月子之后就开始了健身，我们从照片中也可以看到，在这位辣妈的身后也有一些健身器材。原来这位宝妈为了能够带娃，甚至还将健身器材搬到了家里，不得不说，这位辣妈为了能够健身也是非常拼的。
相信大部分深受产后肥胖困扰的宝妈们都非常羡慕她的身材，但是平时忙于带娃，又没有时间出门运动，那么大家不妨尝试一项居家运动——普拉提。这项运动最近几年火遍全网，刘涛，孙俪都是这项运动的忠实爱好者，坚持做普拉提运动，不仅能够快速燃脂塑形，还能起到抗衰老的作用，最关键的是这项运动非常方便，在家就可以完成，对于宝妈来说非常友好。
今天教给大家三个普拉提的入门级动作，简单又有效果，赶紧学习起来吧
动作一：空中蹬车
这个动作能够帮助锻炼到腿部的肌肉，借助拉力绳的力量，锻炼腿部，改善大粗腿的情况，每天坚持做5组，每组控制在三分钟左右，有助练出大长腿。
动作二：站立拉伸
这个动作对手臂尤其时拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
动作三：站立扭动
做这个动作时，能够锻炼到腹部的肌肉，让你练出性感的马甲线，告别小肚腩的困扰，而在练习时每组20次，每次2~3组，可以根据自身的条件增加数量，有助锻炼好身体。
坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）。
如果想要拥有健康好身材，坚持锻炼特别重要的，若你也想要锻炼，但没有时间去健身房训练的话，不妨尝试网上比较火的普拉提棒，运动难度可控制，场地也没有限制，随时随地就可以锻炼，而且还有多个动作可做，不妨坚持打卡吧。
这款普拉提棒的活动力度非常大，仅需79元就可以带回家，若你也正好需要，那就赶紧点击下方链接进行选购吧，坚持练习起来，你也能够收获好身材。
结束语：多运动能够显著去除体内的湿气和寒气，对身体健康有很大的帮助，还能塑造迷人的身材。所以，为了遇见更好的自己，赶紧运动起来吧。
