月饼吃多了有什么危害？月饼属于高糖、高油的食物，对于正常人来说，吃多月饼并不会引发疾病，但是食用过多容易导致上火、肥胖、腹泻等问题，尤其是三高人士，建议少吃月饼，避免对身体造成伤害。跟随小编了解更详细的内容吧！
月饼吃多了有什么危害？
1、上火：月饼馅料中，含有多种容易上火的果仁，例如瓜子、花生、以及莲蓉等，并且月饼属于烤制食物，如果摄入过多，比较容易出现上火症状；
2、肥胖：月饼表皮通常由淀粉、糖类等制作而成，同时，月饼馅料丰富，瓜子、豆沙、莲蓉、肉馅占多数，属于高脂、高糖食物。如果吃过多的月饼，摄入的热量过多，此时不进行运动消耗热量，会造成脂肪堆积，导致肥胖；
3、腹泻：部分月饼中使用了麦芽糖醇液、山梨糖醇液等代糖物质，糖醇不容易被人体吸收，具有一定润肠作用，但大量地摄入含有糖醇的月饼，比较容易引起腹泻等情况。
月饼普遍含糖量高，加入了较多的脂肪保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高热、高脂的“三高”食品。多吃月饼会造成血脂、血糖升高。过多食入月饼会引起胆囊收缩，胆汁滞留，容易使疾病急性发作或使病情加重，高血脂患者饱食月饼，会增加血液黏稠度，使血流减慢，不利于脑血管病的康复。
以上就是小编整理的月饼吃多了有什么危害的全部内容了，月饼虽然美味，但是不宜一次性食用过量，建议适当食用，避免出现不良反应。
