亲爱的九年级同学们：
大家好！
三年前，你们稚气未脱，满怀希望踏入一中的沃土；而今，你们“肩负一中荣光”，即将信心满满，“亮剑七月考场”。黄鹤高飞，不坠青云之志;鱼翔浅底，常怀临渊之心。为使每一位同学对考试充满信心，顺利通过中考，学校建议如下：
考前准备篇：
1. 考试前一晚睡不着怎么办？
不需要刻意早睡，睡前不要思虑考试。可以用热水泡泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着时，可仰卧听一些轻松的音乐。
2. 考前失眠，能否吃安眠药？
不建议。有些安眠药发挥药效不是在前半夜，而是在后半夜，这会导致第二天出现头晕、昏昏欲睡等症状，反而影响考试发挥。
3. 考前不看书，完全放松行吗?
由于考生长时间处于应激状态，大脑中枢已经适应了紧张的思维和运作模式，突然无事可做反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
4. 考前24小时如何调整生物钟?
7点：起床，然后听听音乐，适量做慢跑等有氧运动。
上午9点至11点半以及下午15点至17点：在中考的相同时间段，可以根据考生节奏做一套难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。
中午：安排大约1小时的午睡
晚饭后：可以适当做放松运动。
5. 女生考前恰逢生理期怎么办
除非经期有特别强烈的不适反应，一般不推荐用药。调整月经周期的药物，可能会出现一定的副作用，比如犯困、头晕、如果担心痛经影响考试发挥，可以在医生指导下服用止痛药。
6. 如何选择交通工具？
可以乘坐私家车，出租车或步行。今年汪清县增设“中考通勤车”，等车站点是所有的四中通勤车站点，终点在县委小广场。学生下车后分别步行前往一中或四中考点。
7. 备品怎么准备？
考生必须自备一个透明文具袋，准备2B铅笔，橡皮，0.5黑色答题笔等物品，准考证要放在文具袋内显眼处。过考点的测温门和安检门时都要出示准考证。
8. 考点外候考时应该注意的事项？
四中考点走正门，一中考点走西门。送考家长一律在隔离区域外。考生进入候考区域，分别找两个考点的班主任以班级为单位站队候考，间隔保持一米，不得聚集。测温和安检的间距也是如此。
9. 政史考试材料怎么拿？
政史备考材料不要装在袋子里，必须手拿，进入考场。
10. 考试时需要戴口罩吗？
往返考点途中、经过测温门和安检门时必须佩戴口罩，考场答题时可以不戴。
疫情原因，考试期间，考生活动区域要保持家和考点“两点一线”。
考场应急篇：
11.准考证丢失怎么办？
若考试前发现应立即联系班主任处理。
若考试当天发现，立即和带队领导或考点老师联系并说明情况，不要擅自复印。考点有应急解决方案，可以为考生补办。
12.进考场前，出现腹泻情况怎么办？
出现腹泻症状要分情况而定。如果考试精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要太多药物处理，而要从情绪上主动放松。
13.进考场前，太紧张出现胸闷、头晕症状怎么办？
可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成桶装套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。
14.进考场前，感觉快要中暑怎么办？
立即找阴凉处休息，同时补充水分，小口慢饮。解开衣服领口，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物。
15.进考场前，如何调节心理？
临近考场前，不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延，建议独自静处。
16.进错考场怎么办？
非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试，如果考试已经开始，考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科试卷，转至原考场整理装袋，有关情况，记入考场违规及特殊情况记录。
17.进考场迟到了几分钟怎么办？
原则上所有考生都不准迟到，每科开考15分钟后不再允许进入考场，英语科目因为有听力更是一分钟也不能迟到。如因特殊原因迟到几分钟，不要慌，入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。
18.进考场后，考试文具忘带怎么办？
立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。
19.进考场后，怎样缓解紧张？
进考场后，简单熟悉一下环境，可坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松。
20.试卷所贴条形码与本人信息不一致怎么办？
监考员贴好条形码后，考生务必核对所贴条形码与自己的姓名、准考证号是否一致，如发现不一致，立即报告监考员要求更正。
21.答题卡上条形码损坏怎么办？
考生应报告监考员，由监考员在答题卡袋面做好记载，并认真核对考试填写的考试准考证号、姓名等信息。考试结束后，考生写出情况说明，交考点办公室在送交考试答卷时一并上交。
22.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办？
若考生无意弄脏或损坏试卷、答题卡，应报告监考员，经核实确需更换的，报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此耽误的考试时间不予补足。
23.拿到试卷，大脑一片空白怎么办？
可通过心理暗示来调节紧张情绪，告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”“我是最棒的”。也可先做简单题。
24.考试中途想上厕所怎么办？
正常情况下中考不允许中途上厕所，属特殊情况的，考生向监考员说明情况后，在同性工作人员陪同下上厕所。
25.考场内出现严重不适怎么办？
如出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等应立即示意监考员。一般情况下考生在监考员陪同下临时离开考场，有考点医务人员进行紧急处理。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长。
26.考试结束，试卷、答题卡未署名怎么办？
要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被监考老师误认为作弊。建议在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、准考证号等信息。
27.答卷时间不够了怎么办？
调整心态，消除紧张情绪。若还未填答题卡，则先填上。然后看还有几道题没做，难易程度如何、个体的分值是多少，先做简单、耗时少的题目，延时不可能。
28.答错试题怎么办？
发现答题过程中出现错误，不要使用涂改液或涂改带，如果错误是单字，可以用斜划线。如果是双字以上，可以用横线纠正。更不要将答案写在非答题区域，考试结束后不要带走试题、答题卡、练习纸等物品，在监考老师指挥下按指定路线离开考场。
29.第一科考砸了，心情不好，怎么调整状态？
中考的考试科目排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，可以告诉自己：我最弱的科目已经考完了，可以放心了，不要和别人对答案，做好下一科考试的准备。
30.考完一科，怎样修整？
上午考后，要抓紧时间用餐、休息，休息时间不宜过长。
下午考后，可对第二天的考试科目进行复习准备，但不宜过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张疲惫。
31.考试前出现体温偏高的情况怎么办？
考试前出现体温偏高的情况，应立即前往县医院发热门诊就医，如果持续偏高，则需要出示核酸检测证明。
考后安全篇
32.考试结束后，考生回家途中乘坐安全车辆，过马路时注意来往车辆、安全出行。
33.疫情期间，不外出少聚集，居家期间不私自结伴到危险水域游泳。
34.夏季雷雨季节，预防泥石流，洪水，雷电，保证人身安全。
同学们，义无反顾的岁月里，每一丝努力都将汇聚成光，点亮此刻的自己。相信自己，也要牢记：人生那么长，你的中考，只是起点，希望起点的这一步，你迈的坚定，也朝着对的方向。
预祝全体同学中考顺利，旗开得胜！
