荔枝有什么营养价值和功效?一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来,荔枝自古以来就广受大家喜爱,适量食用荔枝不但可以补充能量,还可以提升免疫力等,详细内容一起来了解一下吧!
荔枝有什么营养价值和功效?
1、健脑安神:荔枝肉含较多的葡萄糖和蔗糖,能为大脑补充较多的能量,有利于大脑发挥正常生理功能;此外,荔枝中还含有色氨酸,能抑制大脑的过度兴奋,促使入睡。因此,进食荔枝后能显著改善失眠、健忘、神疲等症状。
2、降低血糖:虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
3、增强免疫力:荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,荔枝一直被视为珍贵的补品。
4、消肿解毒,止血止痛:荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疠、疔疮恶肿、外伤出血等。
5、止呃逆,止腹泻:荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
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