马拉松跑全程是多少（跑完马拉松一般需要多久），马拉松是国际运动上非常普及的长跑项目，且根据赛程分全程、半程、四分等三种项目，那么马拉松跑全程是多少公里呢？下面小编就为大家的带来马拉松跑全程是多少的详细介绍。
马拉松跑全程是多少
马拉松的全程是42.195公里，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。马拉松起源于希波战争，在雅典胜利后，一名士兵被从战场上派回雅典，这名士兵全程快跑，当他跑回雅典报喜后就力竭而死，为了纪念这一事件，在第一节奥林匹克运动会中设立了马拉松赛跑这个项目，以当年士兵送信的距离42.193公里作为赛跑的总路程，而马拉松是希腊的一个地名，体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
跑完马拉松一般需要多久
马拉松全程是42.195公里，完成全程的时间因人而异，目前只有最快时间。一般来说跑完全程需要6到7小时，如果是新手，那么可能需要八小时左右。完成马拉松用时最短的是肯尼亚的基普乔格，时间是1小时59分40秒，而这也是人类跑马拉松的极限，但是按照完成时间，可以把跑马拉松的人分为三个档次。
第一档：三小时以内。能跑进三小时，一方面需要一定的跑量堆积，另一方面也需要天赋，这些人形体特征大多都是偏瘦，很多都是专业跑者。
第二档：四小时以内。跑进四小时的基本上都是大众跑者中的佼佼者，但是在这个区间内，想要进步1分钟，都是需要很大的努力。
第三档：四小时以外。这部分人占了完成马拉松的人中的绝大多数，大多都是普通的跑步爱好者，完成马拉松的时间也比较浮动。
值得一提的是，如果拿马拉松比赛来说，官方可查的马拉松用时最多是6小时或者6小时15分钟（这个因举办方而异），因为超过这个时间是不被统计的。
以上就是关于马拉松跑全程是多少的全部内容，马拉松作为有氧运动的一种，可以有效改善我们的身体素质，提高我们的免疫力，但是跑马拉松需要根据我们自身的身体条件来跑才是最好的做法。
