香菜和柠檬哪个维生素C含量高？相信很多小伙伴看了这样的问题都会产生疑问，香菜里面也有维生素C吗？我还以为维生素C是水果的专利。其实很多的蔬菜水果都含有维生素C的，那么香菜和柠檬谁比较多，其他富含维生素C的食品又有哪些呢？看完这篇文章让你一次性掌握住维生素C。
维生素是我们人体中不可或缺的元素，我们平时的生活中也存在着许多富含维生素的食品。保证充分的富含维生素C的食品的摄入，才能够打造出健康的身体。
香菜和柠檬哪个维生素C含量高
香菜的维生素C含量比水果中的柠檬略高。同时，其中的膳食纤维、胡萝卜素和钾等微量元素含量均不低，营养价值不算低。下次见到香菜的话，记得多补充一点维生素C哦。
富含维生素C的食品
1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜，这些绿叶蔬菜都含有维生素C；
2、在水果当中也含有维生素C，比如平时比较常见的猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子，都含有大量的维生素C；
3、除了蔬菜和水果之外，一些红、黄色的食物也含有维生素C，比如小米、红豆。
以上就是关于香菜和柠檬哪个维生素C含量高的全部内容，在我们现在这样物质生活水平得到极大的提升的阶段，我们的膳食范围也越来也广泛，在我们充分的补充着蛋白质等营养元素时，我们也应该要注意荤素搭配，注意蔬菜水果中那些元素的积累和摄入，全面发展，保证自己的身体一直处于健康的状态。
