虫草一次吃几根？有些小伙伴会觉得虫草这么的难得，一次性不多吃一点的话那就亏了。其实这样的想法是错误的，我们对于营养元素的摄入要有一个合理的限度，如果超出了限度就可能会对我们的身体造成不良的影响。今天小编就给大家分享一下虫草一次要吃几根是比较合适的，还有它对于我们人体的功效是什么。
我们的身体都离不开营养元素对我们的补充和完善，合理的营养元素的补充可以给我们的身体带来非常显著的助益效果，让我们的身体运作和精神面貌都更加的健康和出色。
虫草一次吃几根
一般情况下，一次可以服用1-4或6-12粒虫草。根据不同的使用者和药物需求，正常人的推荐日剂量为1～4支，使用冬虫夏草治疗疾病的患者，建议每日剂量为6~12支，需要在医生的指导下使用。虫草的食用应该合理的根据医生或专家的建议，切记不要过分的食用虫草来进行对身体元素的补充。
虫草对于人体的功效
1、补益肺肾：虫草中含有大量的蛋白质、氨基酸，因此食用虫草能为机体补充大量氨基酸，对我们的许多器官进行增益和能量补充；
2、调节肝脏功能：虫草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生，并且，虫草还可以让我们的身体器官提高自身的抗毒性，能够更加健康的运作和抵抗外来病毒；
3、预防动脉粥样硬化：虫草可以降低血液中的对人体不利的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白水平，预防和减轻动脉粥样硬化，让我们的身体细胞和功能代谢保持正常的运作；
4、调节血脂：虫草中含有大量不饱和脂肪酸，能和血液中的胆固醇结合，形成高密度脂蛋白，并减少低密度脂蛋白的形成，虫草可以帮助我们对身体的血脂进行调节，让我们的身体保持健康的状态。
以上就是关于虫草一次吃几根的全部内容，在我们的平时生活中，虫草算是比较难得的食材，所以每当有了虫草的话很多人都是觉得吃多了对身体更好。其实并不是这样子的，凡事都有一个限度，食材的摄入也是需要根据限度来进行合理的食用，适当适量的吸收营养物质我们的身体才会越来越好。
