肠胃健康是很多人平时都十分关注的话题，毕竟有了一副好胃口，吃饭更香、体质更壮、身材更棒。
但是，由于现代社会物质基础的改善，很多人往往会由于饮食、作息、工作等多个原因对胃部造成难以觉察的损伤。当这些损伤持续积蓄的时候，可能就会演变成较为严重的胃病，让人防不胜防。
01胃病发生时，这四个变化明显
临床数据显示，胃病来后，患者身体最典型的症状是胃痛，这是胃内有炎症，受刺激后胃部痉挛所致。
如果时间不提高警惕，疼痛会逐渐加重。 这是因为炎症逐渐加重，胃大量分泌胃酸，不断损伤胃粘膜。
当胃黏膜被胃菌严重破坏时，就会引起恶心症状的频繁出现，并伴随着出现反酸、恶心和呕吐的现象。这种情况与一些消化道疾病非常相似，所以也存在一定的误导性。
得了胃癌的人，在消化方面就会变得极为不好，所以会影响人体正常的食物消化。同时减少了人体营养的摄入，这样就使得我们在不明情况下就瘦了。
偶尔的打饱嗝是人体的正常生理行为，但如果吃完饭后经常出现打饱嗝情况，那就很可能是胃部疾病所引起的。因为除了胃部出现消化不良之外，患有胃癌也经常容易引发打嗝问题。
02胃病不能吃豆腐吗？
有胃病的人不建议吃豆腐。由于豆腐是由黄豆制成的豆制品，里面含有丰富的植物蛋白以及维生素。同时还含有钙、锌等元素，具有清热润燥、补气补血等功效。
适用于口臭口渴以及肠胃不适的人群，并且吃了以后还能够保护以及修复肠胃黏膜，从而起到养胃的效果。
但是患有胃病时胃黏膜会有不同程度的损伤，分泌胃蛋白酶原的细胞也会减少。胃蛋白酶原的主要作用是消化蛋白质等物质，胃蛋白酶原的减少会使蛋白质消化不完全。
剩余的蛋白质会在胃内发酵。会导致患者出现胃胀、胃痛等消化不良的症状。有胃病的人一定要注意饮食，注意忌嘴，不要乱七八糟的瞎吃东西，胃病主要靠自己平时调理，平时要多喝水。
03提醒：想养胃，牢记以下几种食物，胃痛或会缓解
胃不好的人建议进食小米粥，小米粥是生活中比较常见的食物，其营养价值也非常高。而且比较容易消化，进食之后可以达到养胃的效果。
除此之外，小米粥还具有安神助眠，提高记忆力，补益身体的作用，适合大部分人进食。
需要注意的是，因为小米粥升血糖较快，糖尿病人需要少吃小米粥。并且，在吃小米粥的时候，也要注意温度不要太高，与体温相近才是最好的。
一般爱吃零食的人，应该都会发现超市有推荐养胃好食品，比如猴头菇饼干等。其实猴头菇确实很好的养胃功效，因为它里面含有的物质，可以帮助我们修复胃粘膜和增强肠胃功能。
所以我们经常吃一些猴头菇，便能很好的抑制幽门螺杆菌的侵入，特别是患有胃病的朋友建议经常多吃一些。
山药就是我们常说的淮山、土薯，具有滋养强壮、助消化，对于脾虚腹泻、肺虚咳嗽的人来说是特别有益的。
而且山药还能够治疗消化不良的慢性肠炎、可以补脾养胃、生津益肺。无论是用来炒菜还是炖汤，营养功效都是很不错的。
蘑菇中含有大量的氨基酸以及微量元素，能够滋养胃部细胞，改善胃部的代谢环境。还能抑菌抗氧化、缓解胃黏膜损伤、有效抑制胃酸分泌过多，平衡胃部酸碱性。
胃不舒服的人，平时多吃些蘑菇，能够改善胃部功能，有效预防胃酸、胃胀等问题的发生，保护胃部健康，有助于日常养生。
红枣的营养价值非常高，中医认为红枣味甘性温，能够起到养血安神，补中益气，缓和药性的作用。而且，在红枣当中含有丰富的有机酸，蛋白质，糖类，以及大量的维生素和多种氨基酸。
所以红枣中的营养成分非常丰富，经常吃一些红枣能够使人的心情更加愉悦，还能起到很好的养胃功效。
南方人爱吃米饭，北方人爱吃面条。而南方的粥可以养胃，北方的面条一样是养胃的重要材料。手工面条不经过加工煎炸，其口感是很柔软，而且非常适合胃肠道吸收的。
而且面条中还具有一定的碱性，所以可以起到中和胃酸的作用。所以吃面条也可以养胃，不过最好不要吃太过油腻的，否则可能会滋腻脾胃。
南瓜是餐桌上常见的一类瓜类食物，它含有丰富的类胡萝卜素以及维生素、矿物质等，所以，经常吃南瓜可以帮助提高机体免疫力。
在调理肠胃功能方面，南瓜中含有的果胶具有保护胃黏膜的作用，可以帮助促进溃疡面愈合。因而对于胃溃疡的人群来说，日常吃些南瓜有助于改善病情。
