无论古今中外哪个时期，大家对于健康长寿的追求以及目标依旧，只增不减，如今人们将养生保健当成一生奋斗的目标，为了能够达到目标，不惜花费昂贵的价钱购买保健药品，或者通过锻炼身体的方法延年益寿，达到延缓衰老的目的。
一个人能活多久除了看自身的先天基因以外，还和后天自己的生活方式和生活习惯相关，身体健康的人寿命往往会更长一些。
但是你有没有注意到你的双脚呢？多数情况下，双脚被人们紧紧藏在鞋中，虽脚双脚被人们所忽略，但对于人类生活做出了巨大的贡献，生活中经常泡泡脚，保养一下，还是很有必要的。
有很多人说女人的寿命长不长看脚就知晓，这种说法是否合理，不妨来看一下。
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女人泡脚的4大好处
寒冷、潮湿等都是诱发风湿性关节炎的因素，而每天用热水泡脚可以加快下肢的血液循环流速，能够祛除寒气和湿气，所以也能够更好地预防风湿性关节炎。
如果女性因生活工作存在过度劳累的情况，泡脚后人体会变得温暖、放松，疲劳感可在一定程度上得到减轻。还有利于精神和心理得到放松，可帮助改善睡眠质量，缓解疲劳；
很多女性朋友贪凉，在夏天喜欢喝冷饮、冰饮，在冬天为了好看会穿很少的衣服，这样就导致了寒气进入体内没有办法排除，从而导致了宫寒，女性会有痛经、闭经、月经不调等症状。
每天泡脚可以改善下肢以及盆腔的血液循环，起到活血化瘀的作用，对于因为宫寒痛经或者月经不调的女性朋友来说应该天天泡脚。
女性经常泡脚还有利于清洁脚部皮肤，保证卫生，可以减少脚臭的发生。此外，在泡脚时也可适当加入一些温热性的中草药，如生姜、艾叶等，对女性身体有一定好处和作用。
02
女人寿命长不长，看脚就知道？看看你的脚有没有这5大特征呢？
身体虚弱，气血不足或体内湿气寒气堆积过重的女性，无论是秋冬季节还是炎热的夏季，手脚总会出现冰凉的现象。
摸一下双脚，感觉一下你的双脚温度如何，倘若女性的双脚很暖和、不寒冷，说明体内气血是充足的，这样的情况表明体内的血液循环是正常的，气血处于充盈和充沛的状态下。
体内湿气寒气堆积过重，手脚冰凉的女性，子宫和卵巢也会受到一定的影响，这类女性月经期间痛经症状严重，经血流出不通畅，经血颜色偏黑，身体素质较差。
对于女性朋友而言，修长小巧的脚更好看，若是大拇指纤细小巧，那么整个脚型看上去会更加的好看。
可是从长寿的角度上来讲，若是大脚趾比较宽厚，代表女性身体会更加的健康。
从健康而言，大脚趾纤细的女性朋友，她们体内的气血不足，需要及时的补充足气，调理好身体，久而久之你可能就会发现自己的大脚趾变得的宽厚了，身体变得健康，长寿，如果你是拥有大脚趾宽厚的人，那恭喜你拥有了长寿的潜在可能。
如果保持一个姿势，如翘二郎腿，或蹲一会儿，造成脚部缺氧，进而容易发麻。但变换姿势后，这种症状很快消失，这是正常现象。
但如果排除体位原因还经常出现腿脚发麻的情况，很有可能就是身体产生了问题，主要是由于腰椎疾病引起的，表现为腿脚发麻，大多数人还有可能会反复发作。
但如果站久了或蹲久了，脚部发麻严重，而且很频繁，那可能与颈椎病变或气血不足有关系。一个人气血不足，会造成血液流速变缓，使得肢体无法获得足够的血液，进而发麻。这是身体不健康的表现。
根据脚的颜色，可以判断出一个人的身体状况，正常的人的脚会有一种粉红色的并且光泽
若是双脚发青，这多半与体寒有关，体内寒气过重，导致气血循环不旸，这些情况都会影响寿命的长短，所以，如果一个人的双手和双手都是粉红的，那就说明他的身体很健康。
观察女人脚指甲的状态，也能大致了解寿命的长短情况。脚趾甲若是比较红润有光泽，并且没有竖纹、横纹或是黑色斑点。
那么，说明体内血液循环顺畅，气血比较充足，同时身体的代谢也比较好，这样的人大多有长寿的潜质。
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按摩这2个“脚部穴位”或有助健康长寿！
【大都穴】
大都穴在在足底拇指中的侧面凹陷处。
古有脾主四肢的说法，可见脾脏对身体健康的重要性，大都穴管理脾脏的血液，经常按摩它，对肚子痛、恶心呕吐的人，有缓解作用。
对于食欲不振，消化不良的女性经常按摩这一穴位，能够提高肠胃蠕动功能，加速粪便的排出，有效的改善消化不良的症状，可以尝试一下，但是需要长期按摩，偶尔一次两次效果不明显。
【公孙穴】
公孙穴位于人体足内侧面第一跖骨肌底部的前下方。
公孙穴联络脾胃二经气血。经常肚子疼，胀肚子的人，可以按摩这个穴
如果出现脾胃虚弱或者是气血不足时，容易导致消化系统也受到异常，肠胃受损，在这种情况下，大家可以适当地按摩一下公孙穴，能够缓解肠胃疼痛、消化不良、食欲不振、月经一调等其他不适状况。
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日常生活中，如何合理脚部？
足部在机体中起着运动功能，必须要选择合适的鞋子和鞋垫，才能够保证足部在舒适安全的环境下进行运动，更好的保护足部的健康，防止足部受到外伤。
尤其是冬天，要经常晒晒太阳，这样身体才会暖和，脚也需要晒太阳，将袜子和鞋子脱了，脚心对着太阳晒上二、三十分钟，可促进全身代谢，加快血液循环。
想要保养好自己的双脚，每天晚上睡前可以按摩一下自己的脚，包括脚趾再包括脚底。这样不仅能够让自己的身体得到放松，而且对健康有好处。如果想要得到更好的养生效果，可以去找专业的人进行足底按摩。
要想正确的保护足部，还应该定期修理脚部的指甲，保证脚部的清洁卫生，避免指甲过长导致足部受压引起感染，要养成定期修剪脚趾甲的习惯。
