哪些食物利于减肥，很多人都因为胖而烦恼，一般高的人还好胖也能用升高去弥补，可能男生不会太在意体重，但是女生就不一样的每个女生都想要一个很好的身材让自己更加的美丽，那么我来告诉大家哪些食物利于减肥脂肪还少。
哪些食物利于减肥：
蔬菜水果类食物，黄瓜，西红柿，青菜，菜花，苹果，梨，桃，西瓜，冬瓜等等。还有豆类食物，豆芽，豆腐，豆皮，黑豆，红豆等等，谷类食物，玉米，燕麦，荞麦等。
食物的饮食要合理搭配，营养要均衡。同时要注意烹饪，以蒸煮炖烩为主，少油少盐，不能煎炸，油炸，会提高食物的热量，提高甘油三酯及胆固醇的含量。饮食要适量，不能暴饮暴食，也不能过度饥饿，每餐7分饱左右，建议少食多餐。建议您在饮食控制的时候，除了多吃蔬菜和水果，也应该加强运动，实际是运动才是最好的减肥方法。效果好，还不反弹。
还有一点大家也要注意肉类食物还是需要吃一些的，保证基本的营养摄入，如果长期不吃肉食也是不行的因为人体里需要这些，才能维持身体的健康，如果营养不平衡身体会容易出问题甚至威胁到生命。
