猕猴桃是热性还是凉性(猕猴桃的性质：中性水果还是热性凉性？)-扬州城市论坛

猕猴桃是热性还是凉性，猕猴桃是一种口感酸甜、营养丰富的水果，深受人们喜爱。然而，对于猕猴桃的性质，却存在着一些争议。有人认为猕猴桃是热性水果，有人则认为它是凉性水果。那么，究竟猕猴桃是属于热性还是凉性呢？本文将从不同角度进行解读。

从中医角度解读

中医学认为，食物都有其性质，有的属于热性，有的则属于凉性。热性食物在进食后会产生热量，如辣椒、生姜等。而凉性食物则有清热作用，如黄瓜、西瓜等。那么，猕猴桃是热性还是凉性呢？

根据中医的分类，猕猴桃属于凉性水果。它具有清热作用，有利于降火。同时，猕猴桃还含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进人体代谢，增强免疫力，有利于健康。

从营养成分分析

除了中医角度，我们还可以从猕猴桃的营养成分来分析它的性质。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等营养成分。其中，维生素C是猕猴桃最显著的特点之一，每100克猕猴桃中的维生素C含量可达70-80毫克，比橙子高出几倍。而且，猕猴桃中的胶原蛋白也是其他水果所不具备的。

维生素C具有促进胶原蛋白合成、维持皮肤健康、增加铁的吸收等功能，对人体有诸多益处。维生素C还可以提高肝脏解毒功能，帮助排除体内的有害物质。

此外，猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。钾是维持身体正常生理功能所必需的矿物质，能够维持正常的水平血压。

从营养成分的角度来看，猕猴桃的性质可以说是中性的。它不会产生过多的热量，也不会导致身体过凉。

从实际经验来看

除了理论分析，我们还可以从实际经验来看猕猴桃的性质。

大部分人在吃猕猴桃后并不会出现上火或者感觉身体过凉的情况。相反，猕猴桃的酸甜口味能够让人感到清爽。而且，猕猴桃还可以用于制作凉爽的饮品和甜点，如猕猴桃奶昔和猕猴桃冰淇淋等。这些都表明了猕猴桃的性质是中性的，既不过热也不过凉。

总结

猕猴桃是热性还是凉性，综上所述，从中医角度、营养成分分析以及实际经验来看，猕猴桃的性质可以说是中性的。它既不是热性水果，也不是凉性水果。因此，在饮食中合理地食用猕猴桃，有助于保持身体的健康。